Организм не тренерованный, стараюсь больше ходить двигатся но не особо это получается, раньше весел 85 сейчас опять набрал 100+ хотелось до 80 75 скинуть. Стараюсь делать приседания 2 раза в день по 20раз отжаматься но когда отжимаюсь руки сильно дрожат и даже планку тяжело сделать видимо организм не привык или что? Как разработать тело и похудеть? Есть может какой-то комплекс упражнений у вас?
Читать далее: Как похудеть? Помогите похудеть с 100 кг
