Можно ли похудеть с помощью спорта если нарушен обмен веществ?

Проблемы с желудком, пищеварением. С помощью диеты похудеть не получается.

Читать далее: Можно ли похудеть с помощью спорта если нарушен обмен веществ?

Мне 13 лет и я хочу похудеть

Пробовала сегодня ограничить порции (2-3 ложки) и усиленный спорт. Уже голова болит. И мышцы. У меня при росте 150 см большая жопенька (90 см) и ляшки. Так вроде всё остальное ещё устраивает. Похудеть до изящных ножек мне нужно за неделю. Без вреда для здоровья. Если что у меня гипертонус мышц. Поэтому какие либо нагрузки мне не рекомендованы

Читать далее: Мне 13 лет и я хочу похудеть

Нормально ли потреблять 1800 ккал в день для похудения?

Врач сказал, что моя норма 2769 ккал, а что бы начать худеть, на -500 ккал меньше, то есть 2269, но я решил ещё урезать до 1800, не скажется ли это на моё здоровье?
Рост 179 см, вес 83 кг.
Высокий уровень активность (Лёгкая атлетика 5-6 раз в неделю).

Читать далее: Нормально ли потреблять 1800 ккал в день для похудения?