Врач сказал, что моя норма 2769 ккал, а что бы начать худеть, на -500 ккал меньше, то есть 2269, но я решил ещё урезать до 1800, не скажется ли это на моё здоровье?
Рост 179 см, вес 83 кг.
Высокий уровень активность (Лёгкая атлетика 5-6 раз в неделю).
Читать далее: Нормально ли потреблять 1800 ккал в день для похудения?
