Как не сорваться с диеты, когда вокруг много еды?

Семья закупилась продуктами. Вокруг очень много вредной и калорийной еды. Как не сорваться с диеты?

Читать далее: Как не сорваться с диеты, когда вокруг много еды?

С жиром под мышцами очень тяжело похудеть! Как тогда худеть? Дайте советы.

У меня 149 рост и 65 кг. 20 лишних кг, но внешне я хорошо выгляжу, на боках ни одной складочки, второго подбородка нет, да и живот не такой уж и большой. Рассказала об этом знакомой, а она ответила: "Да у тебя жир под мышцами! В таком случае тебе будет о-очень трудно похудеть! ". В тот момент очень захотелось себе иметь складки, а не это… Может быть это ещё и мышцы большие, так как я очень сильная-поднимаю и ношу своих ровесниц, хотя на спортивные секции не хожу-занимаюсь немного дома. Вот сижу и думаю сейчас, а как тогда худеть, чтоб 0, 5-1 кг в неделю ух�! �дил? (13 лет)

Читать далее: С жиром под мышцами очень тяжело похудеть! Как тогда худеть? Дайте советы.