Дайте совет как сбросить за неделю 5 киллограм, на работе такие критерии, а у меня перевес… Помогите

Лишний вес, помогите сбросить очень быстро надо.

Читать далее: Дайте совет как сбросить за неделю 5 киллограм, на работе такие критерии, а у меня перевес… Помогите

Подскажите хорошую диету. - 1

Приветствую! Буду краток - мне 18 лет. При росте в 183 см, вешу 95 кг. Хотелось бы за пару - тройку месяцев скинуть 10 - 17 килограммов. Но есть одно НО, я не ем и не пью ничего молочного, поэтому диеты в которых предполагается питьё молока или кефира (ну и других молочных продуктов) совершенно мне не подходят. Прошу Вас, посоветуйте пожалуйста действенную диету. Заранее спасибо.

P.S: Люди с комментариями - "Жри меньше" и так далее - пожалуйста идите лесом.
P.S.S: Также я не ем сухофрукты.
P.S.S.S: Я очень на Вас надеюсь. Заранее всем Вам спасибо, за адекватные ответы!

Читать далее: Подскажите хорошую диету. - 1