На сколько можно похудеть на такой диете? - 1

ДЕНЬ 1-й:

Завтрак:
берем 50 г. Рисовой каши
заправляем ее лимонным соком и кушаем
1 яблочко

Обед:
делаем салатик количеством в 150 г. Из отварного риса и разнообразных овощей с добавлением капельки оливкового масла
Ужин:
стоит скушать 150 г. Риса,
вареную морковь

ДЕНЬ 2-й:

Завтрак:
Теперь на завтрак можно заправить рис не соком, а сметанкой (20 г.)
и съесть 1 апельсин

Обед:
150 г. Риса,
немного вареного молодого кабачка

Ужин:
снова рис (150 г.),
вареная морковь 1 шт.
ДЕНЬ 3-й:

Завтрак:
те же 50 г. Риса,
средняя груша

Обед:
балуем себя оригинальным салатиком из риса, огурцов и жареных грибочков общим объемом в 150 г
Ужин:
рис
и вареная капустка

ДЕНЬ 4-й:

Завтрак:
Теперь к привычным 50 г. Риса
добавляем 200 мл. Молока
и одно яблоко

Обед:
150 г. Риса,
50 г. Морковки и редиса

Ужин:
150 г. Риса,
пара грецких орехов,
вареная морковь - 1 шт.

ДЕНЬ 5-й:

Завтрак:
к рису прибавляем
изюм
и стакан обезжиренного кефира

Обед:
рис (150 г.)
и опять вареный кабачок с пучком любой зелени

Ужин:
к 150 г. Риса добавляем
4 грецких орешка
и листья салата

ДЕНЬ 6-й:

Завтрак:
рис,
4 грецких ореха
груша среднего размера

Обед:
150 г вареного риса,
50 г. Кабачка с листьями салата

Ужин:
150 г. Риса,
ложка сметаны
груша (1 шт.)

ДЕНЬ 7-й, завершающий:

Завтрак:
50 г риса и зеленое яблоко
Обед:
едим рис с помидором и листьями салата,
можно все соединить и есть как самостоятельное блюдо

Ужин:
100 гр. Риса
вареный кабачок
Дополнено (1). Рисовая диета- 2 недели

Читать далее: На сколько можно похудеть на такой диете? - 1

Услышала про водную, вернее питьевую диету, реально такая есть и в чем подвох?

Услышала про водную, вернее питьевую диету, реально такая есть и в чем подвох?

Читать далее: Услышала про водную, вернее питьевую диету, реально такая есть и в чем подвох?