Посоветуйте диету/упражнения

Помогите мне похудеть, пожалуйста… Жир на животе и боках, целлюлит наверное четвертой стадии, уши на бедрах…
Дополнено (1). Плюс мне только 13 лет
Дополнено (2).

Читать далее: Посоветуйте диету/упражнения

Как ускорить обменку и приетом похудеть?

Много раз худела и поправлялась, устойчивости нет. Сижу на шоко почти 2 недели (строго 90 гр в день) и всего 4 чашки чая без сахара в день. По прошествии прошлых худений и наборов вес медленнее уходит, а стоит съесть салат даже без соли начинаю отекать. Я и раньше отекала могла за неделю на 10 кг и обратно. Есть ли способ разогнать обменку и при этом худеть и не отекать?

Читать далее: Как ускорить обменку и приетом похудеть?

Обязательно ли три дня придерживаться диеты?

Нужно сдать кал для санкнижки на наличие кишечных инфекций и гельминтов. В интернете написано, что за три дня до сдачи анализов надо соблюдать диету-не есть мясо, рыбу, острое и все то, что может окрасить кал. Неужели эта диета обязательна?

Читать далее: Обязательно ли три дня придерживаться диеты?