На диете сидеть надо только полным или начинать уже надо с одного лишнего кг?

Куча знакомых тощих девчонок на диете якобы сидят, а сами по ночам трескают сладости
когда ловишь их за этим делом отмахиваются-я худая мне можно
я тоже худая, но ночью лучше не есть вообще

Читать далее: На диете сидеть надо только полным или начинать уже надо с одного лишнего кг?

Бросил курить набрал 10 кг плюсом, как похудеть дайте меню примерное, без спорта времени нет

Бросил курить набрал 10 кг плюсом, как похудеть дайте меню примерное, без спорта времени нет ((

Читать далее: Бросил курить набрал 10 кг плюсом, как похудеть дайте меню примерное, без спорта времени нет

Как похудеть на 16-20кг, занимаясь фитнесом и бассейном?

Фитнесом могу заниматься почти любым, в бассейне - только аквааэробика, так как. Плавать не умею. Мне 20 лет, нужно с 76 кг похудеть до 60кг. Как правильно заниматься? Сколько раз в неделю? По сколько часов в день? Примерно какой диете лучше следовать? (думала сначала каждый день заниматься, но некоторые пишут, что так нельзя). За какое время это уйдет - месяца 4-5?
Дополнено (1). Да, и рост мой - 166…
Дополнено (2). Да, и бегать я не могу - только велосипед, проблемы с ногами.

Читать далее: Как похудеть на 16-20кг, занимаясь фитнесом и бассейном?