Фитнесом могу заниматься почти любым, в бассейне - только аквааэробика, так как. Плавать не умею. Мне 20 лет, нужно с 76 кг похудеть до 60кг. Как правильно заниматься? Сколько раз в неделю? По сколько часов в день? Примерно какой диете лучше следовать? (думала сначала каждый день заниматься, но некоторые пишут, что так нельзя). За какое время это уйдет - месяца 4-5?
Дополнено (1). Да, и рост мой - 166…
Дополнено (2). Да, и бегать я не могу - только велосипед, проблемы с ногами.
Читать далее: Как похудеть на 16-20кг, занимаясь фитнесом и бассейном?
