Сбросить 15 кг за 3 месяца. Знаю, что очень нужно. Без диет. Как?

Сбросить 15 кг за 3 месяца. Знаю, что очень нужно. Без диет. Как?
Дополнено (1). Мне 13 лет рост162 вес 58
Дополнено (2). Спорт в неделю: теннис 3 раза по полтора часа, фитнес 6 дней по полчаса, танцы активные 3 раза в неделю по 45 минут
Дополнено (3). Стараюсь крутить обруч хотя бы минут пл 15
Дополнено (4). И стараюсь правильно питаться.
Дополнено (5). Напишите упражнения, чтоб ушел живот
Дополнено (6). Типа меньше есть - это понятно
Дополнено (7). И с живота надо см 15
Дополнено (8). Во-первых, раз пишу нужно, значит нужно. Конкурс такой
Дополнено (9). Ну хотя бы кг на 10
>>> Сбросить 15 кг за 3 месяца. Знаю, что очень нужно. Без диет. Как?

У меня пухлые щечки, хоть сама я худенькая- как убрать щечки?

У меня пухлые щечки, хоть сама я худенькая- как убрать щечки?)) ))
Дополнено (1). хочеться что бы были скулы. Не румянами сделаны, а сами по себе виднелись))
Дополнено (2). НЕ ОПЕРАЦИЯМИ!!
Дополнено (3). пожалуйста, пусть отвечают девушки, которые понимают мою проблему. А извините, всякую х_йню писать не надо
>>> У меня пухлые щечки, хоть сама я худенькая- как убрать щечки?

Стали очень сильно выпадать волосы!

Это даже мягко сказано - они просто сыпятся! Да я в последнее время очень сильно похудела, возможно организм истощен, стараюсь поправиться- пропила курс рыбьего жира, никакого эффекта, постоянно пользуюсь бальзамом для волос, веду здоровый образ жизни (не курю не пью спиртное), но они все равно выпадают… Сейчас хочу начать принимать еще какие нибудь витаминки, но не знаю какие? Что можете посоветовать для организма в целом и для волос?
>>> Стали очень сильно выпадать волосы!

60 кг при росте 154 это сильно много?

60 кг при росте 154 это сильно много?
>>> 60 кг при росте 154 это сильно много?

Как похудеть мне 10 лет, а я толстоя

Как похудеть мне 10 лет, а я толстоя
>>> Как похудеть мне 10 лет, а я толстоя

Слоятся ногти и волосы выпадают - каких витаминов не хватает?

Слоятся ногти и волосы выпадают - каких витаминов не хватает?
Дополнено (1). ни на каких диетах не сижу, кушаю все)))
>>> Слоятся ногти и волосы выпадают - каких витаминов не хватает?

Как сбросить вес за короткий срок

Как сбросить вес за короткий срок
>>> Как сбросить вес за короткий срок

Почему после занятий спортом появляется белый носогубной треугольник? У ребенка

Почему после занятий спортом появляется белый носогубной треугольник? У ребенка
>>> Почему после занятий спортом появляется белый носогубной треугольник? У ребенка

Приседания уменьшают попу или наоборот?

Приседания уменьшают попу или наоборот? )))
>>> Приседания уменьшают попу или наоборот?

Давление 90/45, кормлю грудью, нужен совет

Давление 90/45, кормлю грудью, нужен совет
>>> Давление 90/45, кормлю грудью, нужен совет  

Когда лучше бегать? Я занимаюсь спортом по книге! Худею!

13 лет, с зимы похудел на 17 кг, если брать в общем, занимался 2 месяца, сейчас по книге за 13 дней - 5 кг, утром или вечером лучше бегать? И почему?
Дополнено (1). Евгения, я как раз то нормально занимаюсь, а вот вы не правы! В такое время нельзя заниматься, человек который занимается спортом, должен спать 8 часов как минимум и не в обед, а ночью и если бы у меня не было желания, я бы не похудел и не спрашивал бы!
Дополнено (2). Евгений, я как раз то нормально занимаюсь, а вот вы не правы! В такое время нельзя заниматься, человек который занимается спортом, должен спать 8 часов как минимум и не в обед, а ночью и если бы у меня не было желания, я бы не похудел и не спрашивал бы!
>>> Когда лучше бегать? Я занимаюсь спортом по книге! Худею!

Думаю, чембы сейчас заняться?

Думаю, чембы сейчас заняться?
>>> Думаю, чембы сейчас заняться?

Зачем холодильник каждые пять минут. Открывает дверь в мою комнату?

Зачем холодильник каждые пять минут… Открывает дверь в мою комнату ?
>>> Зачем холодильник каждые пять минут. Открывает дверь в мою комнату?

Когда после отравления можно сеть?

Вчера утром поела покупных салатов. И отравилась. Было жутко плохо вчера и сегодня, вызывали врача. Получается не ела со вчерашнего утра ни крохи, только вода и она сказала не есть до завтра. Может наоборот тошнит меня, что нужно есть? Я и сама не хочу. Один вид еды чего стоит.
>>> Когда после отравления можно сеть?

Как заставить себя сесть на диету и заниматься спортом?

Как заставить себя сесть на диету и заниматься спортом?
>>> Как заставить себя сесть на диету и заниматься спортом?

Как быстро похудеть? - 4

Как быстро похудеть?
>>> Как быстро похудеть? - 4

Kinect. Правда ли что при помощи kinect можно похудеть

Kinect. Правда ли что при помощи kinect можно похудеть
>>> Kinect. Правда ли что при помощи kinect можно похудеть

Ты правда думаешь, что любовь может пугать так сильно, что вынуждает бежать прочь?

Ты правда думаешь, что любовь может пугать так сильно, что вынуждает бежать прочь?
>>> Ты правда думаешь, что любовь может пугать так сильно, что вынуждает бежать прочь?

Как быстро похудеть? Как заставить себя меньше есть?

Как быстро похудеть? Как заставить себя меньше есть?
>>> Как быстро похудеть? Как заставить себя меньше есть?

Как очень сильно похудеть без голодания?

Как очень сильно похудеть без голодания???
>>> Как очень сильно похудеть без голодания?