Какие упражнения и сколько надо делать что бы похудеть максимум на 7 кг?

Я ем не особо много но и вредную и полезную пищу:
Утром кашу, днём салат с рассольником, на вечер лапшу с овощами или 2-3 раз в неделю как максимум котлету.
Знаю, что надо правильно питаться но я не собираюсь глобально ставить себя на диету. Я всего лишь хочу по не много заниматься спортом (дома).
Пока что делаю 20 приседаний, 15 отжиманий, 10 раз кончаю пресс, 15 минут делаю упражнение "велосипед". Но всё же мне кажется этого не достаточным…

Читать далее: https://dietami.ru/faq/какие-упражнения-и-сколько-надо-делать-что-бы-похудеть.html

Возможно ли похудеть на 5 кг за 24 дня? Если возможно, то как?

Нужно похудеть до определённого времени, помогите пожалуйста: 3

Читать далее: Возможно ли похудеть на 5 кг за 24 дня? Если возможно, то как?

Лечебное голодание. У кого-то есть опыт? Хотелось бы узнать позитивные и негативные последствия

Лечебное голодание. У кого-то есть опыт? Хотелось бы узнать позитивные и негативные последствия. Спасибо.
Дополнено (1). Люди, я хочу конкретно ваши отзывы, в нэте информации много, я в курсе.

Читать далее: Лечебное голодание. У кого-то есть опыт? Хотелось бы узнать позитивные и негативные последствия

Мой рост 180 а вес 64 хочу похудеть до 54 кг если буду месяц кушать только овощей смогу похудеть

Мой рост 180 а вес 64 хочу похудеть до 54 кг если буду месяц кушать только овощей смогу похудеть

Читать далее: Мой рост 180 а вес 64 хочу похудеть до 54 кг если буду месяц кушать только овощей смогу похудеть

Достаточно ли пить 2 - 2,5 литров воды в день для того, чтобы похудеть?

Достаточно ли пить 2 - 2,5 литров воды в день для того, чтобы похудеть?

Читать далее: Достаточно ли пить 2 - 2,5 литров воды в день для того, чтобы похудеть?

Подскажите я жирная? 15 лет рост 165 вес 52 - 53. Родители запрещают худеть что делать?

Подскажите пожалуйста я жирная? 15 лет рост 165 вес 52 - 53. Родители запрещают худеть что делать?

Читать далее: Подскажите я жирная? 15 лет рост 165 вес 52 - 53. Родители запрещают худеть что делать?

На сколько можно похудеть за месяц, если кушать на 500-700 ккал в день?

На сколько можно похудеть, если кушать на 500-700 ккал в день? Есть только овощи, фрукты, крупы, варенную куриную грудку.
рост 160 вес 70
Прошу ответы по вопросы
не нужно писать что так нельзя питаться и это вредно и так далее Я всё это и так знаю
Нужно похудеть к определенному событию, достаточно быстро

Читать далее: На сколько можно похудеть за месяц, если кушать на 500-700 ккал в день?

Как похудеть за 5 дней на 4 кг

Как похудеть за 5 дней на 4 кг

Читать далее: Как похудеть за 5 дней на 4 кг

Посоветуете центры похудения в Уфе Будет очень шикарно если вы напишете свой опыт похудения в этих центрах, если он был

Посоветуете центры похудения в Уфе Будет очень шикарно если вы напишете свой опыт похудения в этих центрах, если он был

Читать далее: Посоветуете центры похудения в Уфе Будет очень шикарно если вы напишете свой опыт похудения в этих центрах, если он был

Как не набрать килограммы во время срыва с диеты?

Рост 166 вес 51 кг, раньше весила 62 кг при том же росте. Была в гостях, заставили съесть пиццу и много конфет, а я на диете, после такого количества вредной пищи болит живот и тошнота. Как не набрать в весе после срыва?

Читать далее: Как не набрать килограммы во время срыва с диеты?

Посоветуйте простой комплекс упражнений для похудания

И желательно еще по питанию какие-нибудь советы, с чего начать. Много скидывать не надо, килограмма 4. Вот что-нибудь такое, чтобы за месяц справиться. Спасибо!

Читать далее: Посоветуйте простой комплекс упражнений для похудания

Сижу на диете месяц. Можно ли раз в неделю в определенный день позволять себе есть вредного в любых количествах?

Сижу на диете месяц. Можно ли раз в неделю в определенный день позволять себе есть вредного в любых количествах?

Читать далее: Сижу на диете месяц. Можно ли раз в неделю в определенный день позволять себе есть вредного в любых количествах?

Эффективна комбинация таблеток для похудания Триган-Д и Флуоксетин?

Эффективна комбинация таблеток для похудания Триган-Д и Флуоксетин?
Дополнено (1). Флуоксетин блокирует центр голода. А Триган блокирует мускариновые рецепторы. За счет этого похудение

Читать далее: Эффективна комбинация таблеток для похудания Триган-Д и Флуоксетин?

Насколько полезна такая диета? (+описание)

Если каждый день будет состоять из гречки, овсянки ( утро день вечер) +свежие овощи и фрукты, один раз в день- куриная грудка на пару.
Каждый день по 1,5 литровке минералки.

Можно ли каждый день выпивать по 1,5 л минералки типа Нарзана, Ессентуков?
Дополнено (1). Один раз в НЕДЕЛЮ куриная грудка на пару, я имею ввиду)
Дополнено (2). Утючню что у организма имеется хронический гастрит с рефлексом
Дополнено (3). Худеть хочу

Читать далее: Насколько полезна такая диета? (+описание)

Я начал худеть без причины

В мае весил 101 кг. А в августе 94,5. Взвешивался в октябре уже 92 кг. Хотя на диету не садился. Можете объяснить чем вызвана потеря веса?! Хорошо это или плохо…

Читать далее: Я начал худеть без причины

Что надо есть чтобы быстро похудеть? Но при этом хотелось бы учитывать диету для увеличения роста (каши и так далее.)

Что надо есть чтобы быстро похудеть? Но при этом хотелось бы учитывать диету для увеличения роста (каши и так далее.)

Читать далее: Что надо есть чтобы быстро похудеть? Но при этом хотелось бы учитывать диету для увеличения роста (каши и так далее.)

Для водной диеты подойдёт кипячёная вода, вместо очищенной бутилированной (в бутылках по 19 литров)?

Для "водной" диеты подойдёт кипячёная вода, вместо очищенной бутилированной (в бутылках по 19 литров)?
Дополнено (1). Водная диета - это когда пьешь по 3-4 литра воды в день

Читать далее: Для водной диеты подойдёт кипячёная вода, вместо очищенной бутилированной (в бутылках по 19 литров)?

Толстая? Надо худеть?

Дополнено (1). В талии

Читать далее: Толстая? Надо худеть?

Сейчас я худею нормально ли в 13 лет иметь вес 45 кг в 150 см?

Привет, сейчас я худею нормально ли в 13 лет иметь вес 45 кг в 150 см?

Читать далее: Сейчас я худею нормально ли в 13 лет иметь вес 45 кг в 150 см?

Хочу похудеть на 12 кг к концу года (2 месяца). Как это сделать?

В первый месяц на питание у меня есть только 3000 рублей

Читать далее: Хочу похудеть на 12 кг к концу года (2 месяца). Как это сделать?

Депривация сна и голодание одновременно можно?

Мне 17 лет. Решил попробовать депривацию сна не спать 36 часов потом спать 12 и так около месяца, а дальше по состоянию. И голодание 1-2 недели (скорее всего 1). Так вот у меня вопрос: я не сдохну? Потому что вроде как по отдельности норм, а вот если вместе… И ещё один вопрос: что это за «выход» из голодания? Это типа нужно начинать 1 раз в день есть, потом два и так далее? Или это что-то другое? В общем дайте пожалуйста пару советов. Может не стоит сразу месяц или можно?

Читать далее: Депривация сна и голодание одновременно можно?