Я ем не особо много но и вредную и полезную пищу:
Утром кашу, днём салат с рассольником, на вечер лапшу с овощами или 2-3 раз в неделю как максимум котлету.
Знаю, что надо правильно питаться но я не собираюсь глобально ставить себя на диету. Я всего лишь хочу по не много заниматься спортом (дома).
Пока что делаю 20 приседаний, 15 отжиманий, 10 раз кончаю пресс, 15 минут делаю упражнение "велосипед". Но всё же мне кажется этого не достаточным…
Читать далее: https://dietami.ru/faq/какие-упражнения-и-сколько-надо-делать-что-бы-похудеть.html
