Стероиды! Как выбрать и как снизить эффект отката?

Всем привет! Такая проблема: мой рост 185, вес - 67, в общем я слишком худой! Спортом занимался всегда, сначала легкой атлетикой, сейчас уже 2 года боевого самбо, рельеф есть, но хочу набрать массу, так как в корне не устраивает меня моя фигура! Хочу набрать где-то кг 10-15, так как все способы сделать это без химии были не удачны (перепробовал кучу диет и мой максимум - 4 кг за 4 месяца "жесткого" питания)!
Можно ли пройти курс какого-либо стероида, набрать нужную массу и больше не прибегать к их помощи?
Какой стероид лучше выбрать чтобы масса стабильно набиралась, как можно меньше проявлялись побочные эффекты и как можно меньше был эффект отката?
Если мне удастся набрать нужную массу, то я смогу ее удержать после окончания курса, если продолжу стабильно заниматься и хорошо питаться?
Заранее спасибо за ответы!
>>> Стероиды! Как выбрать и как снизить эффект отката?

Верующие, подскажите плиz какую-нибудь Гей-диету для улучшения пишeвapeния)

Верующие, подскажите плиz какую-нибудь Гей-диету для улучшения пишeвapeния)))
Дополнено (1). А то мая пассия бесится из-за таво что нас любовь раз в неделю случается;((
>>> Верующие, подскажите плиz какую-нибудь Гей-диету для улучшения пишeвapeния)

Как похудеть быстро и ефективно?

Как похудеть быстро и ефективно?
>>> Как похудеть быстро и ефективно?

При диете что лучше сокращать - калории или углеводы? Ни где не могу нагуглить развернутый ответ.

При диете что лучше сокращать - калории или углеводы? Ни где не могу нагуглить развернутый ответ.
>>> При диете что лучше сокращать - калории или углеводы? Ни где не могу нагуглить развернутый ответ.

Что бы такое ещё съесть, чтобы похудеть?

Что бы такое ещё съесть, чтобы похудеть?
>>> Что бы такое ещё съесть, чтобы похудеть?

Как похудеть за 20 дней на 10 кг

Как похудеть за 20 дней на 10 кг
>>> Как похудеть за 20 дней на 10 кг

Сесть ли мне на диету?

Мне 16 лет, 17 будет.
Рост 165, вес 61 кг..я нашла диету
вот думаю, поможет ли мне она похудеть?
Спасибо заранее

Девчёнки желающие похудеть-эта диета для вас))За 20дней уходит до 15кг) и желудок не испортите))
Диета рассчитана на 20 дней. Все дни повторять, кроме голодных. Пищу готовь только на растительном масле.
1 и 2 день – голодные
Выпить по 1 литру обезжиренного кефира, вечером – 1 стакан томатного сока, кусочек черного хлеба.

3 и 4 день – белковые
Завтрак: 1 чашка кофе без сахара, 1 кусочек черного хлеба, 1/2 чайной ложки сливочного масла, 1/2 чайной ложки меда.
Обед: 1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона, 50 грамм отварного мяса или рыбы, кусочек черного хлеба, 2 столовые ложки зелёного консервированного горошка.
Полдник: 1 чашка чая с 1 чайной ложкой меда
Ужин: 1 кусочек отварного мяса или рыбы, или 50 грамм нежирной ветчины, или 2 вареных яйца или 50 грамм твердого сыра, + 1 стакан кефира, 1 кусочек черного хлеба.

5 и 6 день – овощные
Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.
Обед: овощной суп без сливочного масла, винегрет или сырая капуста или овощное рагу, кусочек черного хлеба.
Полдник: любые овощи.
Ужин: любой овощной салат с кусочком черного хлеба.
>>> Сесть ли мне на диету?

Идеальное женское тело. ФОТО. БПРСЬТЕ ФОТО ИДЕАЛЬНЫХ ТЕЛ (ИМХО) ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ДУХА К ПОБЕДЕ (ПОХУДЕНИЮ)

Идеальное женское тело. ФОТО. БПРСЬТЕ ФОТО ИДЕАЛЬНЫХ ТЕЛ(ИМХО) ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ДУХА К ПОБЕДЕ(ПОХУДЕНИЮ)))

>>> Идеальное женское тело. ФОТО. БПРСЬТЕ ФОТО ИДЕАЛЬНЫХ ТЕЛ (ИМХО) ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ДУХА К ПОБЕДЕ (ПОХУДЕНИЮ)

Какая диета эффективнее?

Белково- овощная или арбузная?
>>> Какая диета эффективнее?

Как похудеть на 60 килограма ибо я веше 138 килограмм?

Как похудеть на 60 килограма ибо я веше 138 килограмм?
>>> Как похудеть на 60 килограма ибо я веше 138 килограмм?

Встречали ли Вы такую философию жизни?

Одна довольно полненькая девушка как-то сказала на счёт похудевшей девушки, что такая методика похудения как у неё не сгодится, ведь она лишила себя еды, а если ограничивать себя в еде, то это ограничивать себя в жизни, ведь ни в чём другом радости жизни нет, как только в еде .
>>> Встречали ли Вы такую философию жизни?

Что вы знаете о голодании? Расскажите, те кто пробовал!

Сколько дней это длится? Два дня, неделю, месяц? На протяжении всего времени человек вообще ничего не ест? И что это дает очищение организма, похудение..?
>>> Что вы знаете о голодании? Расскажите, те кто пробовал!

Я расстроена. Встала на весы, а вес такой же, что и вчера. Что делать?

Сижу на диете. 800 калорий в день. Сокращать уже нечего. Может просто переждать или надо что то предпринять?
>>> Я расстроена. Встала на весы, а вес такой же, что и вчера. Что делать?

Человека пырнули ножом и попали в тонкую кишку, вот зашили эту кишку и какую диету посоветуете?

Человека пырнули ножом и попали в тонкую кишку, вот зашили эту кишку и какую диету посоветуете?
Дополнено (1). Для особо умных, Айнур в России мужское татарское имя.
>>> Человека пырнули ножом и попали в тонкую кишку, вот зашили эту кишку и какую диету посоветуете?

Какие упражнения помогут эффективно похудеть? В домашних условиях?

Какие упражнения помогут эффективно похудеть??? В домашних условиях?
>>> Какие упражнения помогут эффективно похудеть? В домашних условиях?

На сколько можно похудеть за месяц если так питаться? Изначальный вес 62

Завтрак овсянка или мюсли
2 ой завтрак фрукты
Обед мясное или рыбное блюдо без гарнира и овощной салат
Ужин кисломолочный продукт
+ 40 минут на велотренажере
>>> На сколько можно похудеть за месяц если так питаться? Изначальный вес 62

Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы похудеть? - 1

На данный момент я занимаюсь каждый день. Сначала кардио - 20 - 30 минут, потом силовые упражнения - 40 - 50 минут. Можно ли продолжать в таком темпе? Я слышала, что мышцам надо отдыхать после тренировок, что нельзя заниматься каждый день, правда ли то?
>>> Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы похудеть? - 1

Во время голодания организм питается подкожным жиром?

Во время голодания организм питается подкожным жиром ?
>>> Во время голодания организм питается подкожным жиром?

Как ей мягко намякнуть что она уже на 7 месяце беременности (задолбала уже своими диетами... ()?

Как ей мягко намякнуть что она уже на 7 месяце беременности (задолбала уже своими диетами… ()?
>>> Как ей мягко намякнуть что она уже на 7 месяце беременности (задолбала уже своими диетами... ()?

Овсяная каша без ничего или с мюслями.

У меня есть 7-10 дней. И хотелось бы похудеть за это время на 5кг. Так вот я думал посидеть неделю на одной овсянки с молоком. Можно обычную или вместе с мюслями. При этом занимаюсь дома (физ.упражнениями).Скажите смогу ли я похудеть или как лучше просто овсянка+молоко или овсянка+молоко+мюсли?
>>> Овсяная каша без ничего или с мюслями.