Самый эффективный способ похудения за 3 месяца, но чтобы вес держался долго

Самый эффективный способ похудения за 3 месяца, но чтобы вес держался долго

Читать далее: Самый эффективный способ похудения за 3 месяца, но чтобы вес держался долго

Как вычислить норму калорий, которую нужно потреблять для похудения? Рост 169, вес 56-57 кг

Как вычислить норму калорий, которую нужно потреблять для похудения? Рост 169, вес 56-57 кг
Дополнено (1). Я знаю, что этот вес считается "почти идеальным", но меня моя фигура раздражает.
Не в 12 же лет столько весить (

Читать далее: Как вычислить норму калорий, которую нужно потреблять для похудения? Рост 169, вес 56-57 кг