Нужна помощь. Пресс.Девушки помогите

Как накачать живот… Без похудения, но чтоб прослойки жира не было и можно было топики носить. Можно чтоб легкие кубики на животике были
ПОМОГИЕ!!!1точнее подскажите способ как накачать или дайте ссылку

Нужна помощь. Пресс.Девушки помогите

Есть хочу, не могу 12 дней на диете

Ем то грепфруты, гречку, перловку, чай зеленый, сок,(без соли и сахара) плохо себя чувствую, тошнит, голова кружилась, похудела на 5 кг вес 80 был, худеть еще долго, я уже не могу

Есть хочу, не могу 12 дней на диете

Вот почему, как только я решаю похудеть, мне сразу тортики подсывывают?

Вот почему, как только я решаю похудеть, мне сразу тортики подсывывают?

Вот почему, как только я решаю похудеть, мне сразу тортики подсывывают?

Низкожировая диета! Отзывы

Низкожировая диета! Отзывы

Низкожировая диета! Отзывы

Кто знает как использовать имбирь для похудения? Кто пробовал? Пожалуийста делитесь опытом! Заранее спасибо!

Кто знает как использовать имбирь для похудения? Кто пробовал? Пожалуийста делитесь опытом! Заранее спасибо!

Кто знает как использовать имбирь для похудения? Кто пробовал? Пожалуийста делитесь опытом! Заранее спасибо!

Татуировка бабочки на пояснице девушки, похудевшей на 15 кг, превратилась в... Во что?

Татуировка "бабочки" на пояснице девушки, похудевшей на 15 кг, превратилась в… Во что?

Татуировка бабочки на пояснице девушки, похудевшей на 15 кг, превратилась в... Во что?

Возможно ли в течении недели похудеть на 7 кг, если в день сбрасывать по 1кг?

Возможно ли в течении недели похудеть на 7 кг, если в день сбрасывать по 1кг?

Возможно ли в течении недели похудеть на 7 кг, если в день сбрасывать по 1кг?

Возможно ли в течении недели похудеть на 7 кг, если в день терять по 1кг?

Возможно ли в течении недели похудеть на 7 кг, если в день терять по 1кг?

Возможно ли в течении недели похудеть на 7 кг, если в день терять по 1кг?

А вы знаете что ночью интернет вредит диете? +++

А вы знаете что ночью интернет вредит диете?+++
Дополнено (1). Вовремя уснул - не обожрался!

А вы знаете что ночью интернет вредит диете? +++

В Женский праздник лучше Мужчину подержать на диете?)

В Женский праздник лучше Мужчину подержать на диете???)))

В Женский праздник лучше Мужчину подержать на диете?)

Как реально похудеть? Перепробывала все (с рук не могу убрать лишнюю массу)

Как реально похудеть? Перепробывала все((( с рук не могу убрать лишнюю массу)))

Как реально похудеть? Перепробывала все (с рук не могу убрать лишнюю массу)

Гречневая диета. Можно ли в гречку добавлять перец (красный, черный)? Он же полезен для фигуры!

Если только с перцем, то я сколько угодно на ней просижу…
Дополнено (1). Упустим момент про усиление аппетита!

Гречневая диета. Можно ли в гречку добавлять перец (красный, черный)? Он же полезен для фигуры!

Если пить только кофе с молоком-можно похудеть? Не надо поучений и т.п.

Если пить только кофе с молоком-можно похудеть? Не надо поучений и т.п.

Если пить только кофе с молоком-можно похудеть? Не надо поучений и т.п.

Какой вид танцев выбрать для похудения в области бедер?

Какой вид танцев выбрать для похудения в области бедер?

Какой вид танцев выбрать для похудения в области бедер?

Углеводное окно: есть ли после тренировки?

Хочу худое поджарое тело, без четко выраженных мышц, занимаюсь дома по вечерам.
Всегда думала, что 2 часа до и после нужно не есть, но недавно узнала о том, что чтобы похудеть, надо съедать какой-нибудь фрукт в течение примерно 30-40 минут после окончания нагруки, чтобы стимулировать выделение инсулина в кровь и вывести организм из состояния посттренировочного стресса.

Углеводное окно: есть ли после тренировки?

Свежие овощи, листья салата, пропаренный рис, гречка содержат углеводы, ВРЕДНЫ ЛИ ОНИ ПРИ ПОХУДЕНИИ?

Полностью исключил употребление простых углеводов (мука в/с, сладкое, напитки с глюкозно-фруктозными сиропами и пр.), жаренное, жирное и так далее. НО основу рациона у меня составляют свежие овощи (черри, сладкий перец, листья салата), пропаренный рис, гречка, куриная грудка варенная, обезжиренное молоко, чай, кофе. Все это содержит углеводы, но не "простые". Если я хочу сбросить лишние жировые отложения в области живота, можно ли мне употреблять их? В частности меня интересует информация по рису, гречке.

Свежие овощи, листья салата, пропаренный рис, гречка содержат углеводы, ВРЕДНЫ ЛИ ОНИ ПРИ ПОХУДЕНИИ?

Есть 4 месяца сбросить вес (сушка) и подкачать значительно мышцы? Очень нужна помощь: (!

Ребята я в панике. Время на исходе.

У меня так много вариантов… Очень нужна помощь "шарящих".. Нужна как глоток воздуха, среди всех этих безумных интернет статей, форумов - где одни тролли и "вилами по воде писано"

ИДИОТАМ, КОТОРЫЕ ГОВОРЯТ: "АХ ВОТ, ТЫ ПРИМЕШЬ ПРОТЕИН И ПИСЯ УПАДЕТ", или с ответами типа "НЕ ГУБИ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ, КАЧАЙСЯ БЕЗ ВСЯКОЙ ХИМИИ" = РЕБЯТА ИДИТЕ В ЛЕС ПОЖАЛУЙСТА, И НАБИВАЙТЕ БАЛЛЫ В ДРУГИХ ТЕМАХ!

СРАЗУ ГОВОРЮ, ДИЕТА + ТРЕНИРОВКА (3 раза в неделю) + ОТДЫХ = УЖЕ ЕСТЬ.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ЧТО ЕЩЁ (не могу решить)

1й вариант) BCAA + ПРОТЕИН + КРЕАТИН (тупо работаю на мышцы и будь что будет за 4 месяца)
2й вариант) L-Карнитин + жиросжигатель LIPO 6 + BCAA + ПРОТЕИН - к простым тренировкам (3 раза в неделю) добавляю ежедневный бег. (работаю на сжигание жира. При этом пытаюсь сохранить, но НЕ НАКАЧАТЬ мышцы)

3й вариант) Анаболические стероиды (метан/дека… Либо /анавар/примоболан), йохимин (vs жир), кленбутерол (vs жир) + BCAA + ПРОТЕИН + КРЕАТИН (этот вариант, так сказать несколько смелый)

кто что скажет?..

p.s. За оскорбительные ответы - буду вызывать модераторов!

Есть 4 месяца сбросить вес (сушка) и подкачать значительно мышцы? Очень нужна помощь: (!

Чтобы диета не давила... Как на ней удобнее всего сидеть?

Чтобы диета не давила … Как на ней удобнее всего сидеть ?

Чтобы диета не давила... Как на ней удобнее всего сидеть?

Как я могу проверить есть ли на мне порча или сглаз? Последнее время со мной и с моим парнем происходят странные вещи.

У меня есть подозрения. Я плохо себя чувствую, похудела, с парнем чуть не расстались (год вместе), недавно его машина сбила, ссоримся, негатив из не от куда, мы оба боимся что одна "личность" на нас могла какую-нибудь порчу сделать или сглаз, так как завидовала… Моя бывшая подруга… А она к нему не равнодушна, она нас случайно познакомила, а теперь пытается развести.
Если кто может помочь…
Очень прошу.

Как я могу проверить есть ли на мне порча или сглаз? Последнее время со мной и с моим парнем происходят странные вещи.

Сижу на строгой диете 2 месяца.

С начала января сижу до конца февраля сбросила около 5 кг.
Я и ела по 600 ккал в день, и пресс качала по 600 раз в день. В феврале еще и в тренажерку пошла… По полтора часа два дня через два ходила. Все равно ни в какую…
С марта в тренажерку не хожу, пресс качаю по 200 раз в день и ем по 1000 ккал максимум.
Я похудею наконец???
Рост169, вес 58

Сижу на строгой диете 2 месяца.