Нужна помощь. Пресс.Девушки помогите

Как накачать живот… Без похудения, но чтоб прослойки жира не было и можно было топики носить. Можно чтоб легкие кубики на животике были
ПОМОГИЕ!!!1точнее подскажите способ как накачать или дайте ссылку

Нужна помощь. Пресс.Девушки помогите