Как похудеть на 5 - 10 кг?

Как похудеть на 5 - 10 кг???

Как похудеть на 5 - 10 кг?

Пресс, пресс, пресс. Как же вы задолбали! Поиск накачать пресс даже по этому сайту выдает почти 10, 5 тысяч результатов

Если уж вы настолько тупы и ленивы, чтобы поискать и прочитать ответы на точно такие же вопросы(10, 5 тыс.), которые вы задаете, то как вы вообще хотите результата добиться? Когда ж вы все поймете что не существует уникальных, волшебных и чудодейственных методик. Делать скручивания по 500 раз в день, для того чтобы похудеть, бесполезно. По энергозатратности, чтобы сжечь 1 кг жира, и то по всему тела, так как нет локального похудения, необходимо сделать около 500000 скручиваний, без отдыха и перерывов. А самыми лучшими упражнениями для быстрого пох�! �дения являются не бег и аэробика, а тяжелые базовые упражнения, так как они намного более энергозатратны и, что более важно, они еще требуют много калорий для восстановления, тогда как бег и аэробика этого не требуют. Так что если хотите быстро похудеть и начать свой долбанный пресс, то идите в трензал, и делайте тяжелые приседания со штангой на плечах, тяните максимальные веса, для вас, на становой тяге, жмите штангу стоя и жмите лежа. А если вы при этом исключите из рациона быстрые углеводы и животные жиры, и не будете есть часа за 3 до тр�! �нировки и часа 2 после тренировки,! то п роцесс похудения будет еще более быстрым.

Пресс, пресс, пресс. Как же вы задолбали! Поиск накачать пресс даже по этому сайту выдает почти 10, 5 тысяч результатов

Помогает ли диета при качании мышц? Говорят без белка мышци не растут?

Помогает ли диета при качании мышц? Говорят без белка мышци не растут?

Помогает ли диета при качании мышц? Говорят без белка мышци не растут?

Какие упражнения надо делать чтобы ноги похудели?

Какие упражнения надо делать чтобы ноги похудели?

Какие упражнения надо делать чтобы ноги похудели?

Диета помогите

Помогите плз. Хочу сесть на диету. Посоветовали просто есть все что хочешь, но пол порциями. Ето нормальная диета?? Да и еще вопрос после етой диеты кг возращаются ??
Дополнено (1). Хочу скинуть где то 10 кг

Диета помогите

Что можно посоветовать худому человеку?

Что можно посоветовать худому человеку?

Что можно посоветовать худому человеку?

Девчонки, подскажите как можно похудеть (?

Девчонки, подскажите как можно похудеть(((?

Девчонки, подскажите как можно похудеть (?

Черт побери! Я не знаю, как мне питаться! Подскажите, что есть на обед и ужин!

В общем уже с неделю бегаю по 2 км, каждый день. Ем - как обычно, но из-за этих тренировок, я стал не есть, а ЖРАТЬ!!! Сегодня взвесился - на 2 кг потолстел! О_О Надо придумать нормальный, 3-ех разовый рацион! Ладно, про завтрак не беда - кашка на молоке, а что же есть днем, и вечером, да так, чтобы не набирать лишних калорий! Черт побери!!! Даже недельный бег не спас от переедания! Я в панике(((
Дополнено (1). Вечер (устройство в пуско-наладке), от мяса и картошки толстеют.

Черт побери! Я не знаю, как мне питаться! Подскажите, что есть на обед и ужин!

Как избавиться от жирных ляжек?

Как избавиться от жирных ляжек?

Как избавиться от жирных ляжек?

Ребят подскажите как в моем случае похудеть? У меня совсем чуть чуть (фото внутри)

Ребят я сам занимаюсь спортом очень усиленно качю пресс, пресс пипец большой, но из-за очень толстой кожи нифига не видно. Пресс качаю качаю, а уже бесполезно. Объем увеличивается, а жир не проходит. Может быть поможет прыжки со скакалкой? Еще прочитал что можно обмотать живот пищевой пленкой потому что это мое пробелмное место. Или обруч крутить?

http://saveimg.ru/show-image.php?id=d3e3b49a9acb94fb2e6ce6363e8b8266
http://saveimg.ru/show-image.php?id=8d06f1171efbcae6139e3c6efe741273
И еще мужики - будьте добры цифры чтобы немного стимула было)))

Ребят подскажите как в моем случае похудеть? У меня совсем чуть чуть (фото внутри)

Есть ли сайты, помогающие похудеть? Например, которые дают победителю конкурса премию? Надо стимул, срочно...

Есть ли сайты, помогающие похудеть? Например, которые дают победителю конкурса премию? Надо стимул, срочно…

Есть ли сайты, помогающие похудеть? Например, которые дают победителю конкурса премию? Надо стимул, срочно...

Голодание, вред или польза организму? Так всётаки голодать это хорошо или плохо?

Голодание, вред или польза организму? Так всётаки голодать это хорошо или плохо?
Дополнено (1). Личный пример это конечно хорошо, но есть ли научно доказанные факты вреда или пользы голодания?

Голодание, вред или польза организму? Так всётаки голодать это хорошо или плохо?

Если сильно похудеть-давление придёт в норму? Хотя я не полная..ограничить себя может в еде?

Я думала что только у полных давение, а оказывается и у худых оно бывает.

Если сильно похудеть-давление придёт в норму? Хотя я не полная..ограничить себя может в еде?

Подскажите! - 15

Сижу на диете. Сделала супчик вчера
овощи отварила на воде(сильдерей, помидор, капуста, лук) в блендере все разрубила обратно в бульон добавила, специи по вкусу
ну что то типо такого)))можно узнать сколько в нем калорий примерно?? Боюсь поправиться! Хотя суп по сути то диетический, но все равно хочу знать, чтобы успокоиться)))

Подскажите! - 15

Хожу на качалку, все тело болит, стоит ли продолжать?

У меня вес 120 кг, а рост 185 см, я по утрам и вечерам бегаю делаю упражнения с прессом и отжиманием, сижу на диете, и вот уже 2 дня в неделю 3 раза хожу на качалку, все тело зудит не могу руки грудь и шея болят и ноги, как будто изнутри тянет что-то, это может я полный поэтому так? Я не сдаюсь и иду все ровно когда я занимаюсь боль отходит, но пройдет 2 часа возвращается еще хуже, это всегда так будет или я толстый из-за этого? Но я не сдамся и буду до конца ходить

Хожу на качалку, все тело болит, стоит ли продолжать?

Если платье я одела - ой, поздравьте! Похудела! .. (продолжите?)

Если платье я одела - ой, поздравьте! Похудела… (продолжите??)

Если платье я одела - ой, поздравьте! Похудела! .. (продолжите?)

На диете Аткинса неделю, сил нет, углеводов мало. Кто пробовал, как дотерпеть еще неделю?

Я диабетик 2 типа, набрала вес на инсулине за месяц 5 кг, сильный был голод и отеки, Стала 90 кг. За неделю ушла вода 3 кг и все. Отеки уже 2 месяца, пью мочегонн каждый день, упал калий до 2, 5, пью аспаркам и никак не поднимается калий. Дошла до отчаяния, вся округлилась. Наконец, перестала есть, но на диете ацетон достал, витамины пью. Нервов не хватает, хожу в бассейн успокаиваиваться. У кого есть опыт, помогите. Не знаю, как еще сбросить вес.3 года назад сбросила 28 кг. Но набрала за посл год 15 кг.
Дополнено (1). а как сбросить вес? Пробовала калории считать, только на 3 года хватило, вес снова вырос. Обмен веществ замедлился. Готова на все, лишь бы похудеть.

На диете Аткинса неделю, сил нет, углеводов мало. Кто пробовал, как дотерпеть еще неделю?

Аллергия у ребенка

Девочки у дочки страшный диатез нам 5 месяцев. Он у нас с 1, 5 месяца. Врачи какую то дурь несут типа помажь зеленкой, подавай супрастин. Перешли на смесь тоже самое. Ночью даю грудь ем все на пару, сама даже похудела не ем ничего лишнего. Вот плакала вчера когда ее купала. И под мышками, на локтях, шее, щеки, грудь, ноги. Прошу их что бы мы сдали анализы на что именно они говорят что нам рано. И эти анализы должны делать бесплатно? Нам говорят что они только платные. Подскажите.

Аллергия у ребенка

Можна ли сесть на диету? Хочу сесть на диету с бросить жир можно в 15 лет содиться на диету?

Можна ли сесть на диету? Хочу сесть на диету с бросить жир можно в 15 лет содиться на диету?

Можна ли сесть на диету? Хочу сесть на диету с бросить жир можно в 15 лет содиться на диету?

Что съесть чтобы быстро похудеть? Сто процентно! - 1

Что съесть чтобы быстро похудеть??? Сто процентно!

Что съесть чтобы быстро похудеть? Сто процентно! - 1