Нужно сбросить 4 кг. Посоветуйте эффективную диету.

Нужно сбросить 4 кг. Посоветуйте эффективную диету.
Нужно сбросить 4 кг. Посоветуйте эффективную диету.

А можно будет похудеть если в день съедать 8 роллов и больше нечего?

а можно будет похудеть если в день съедать 8 роллов и больше нечего ?
А можно будет похудеть если в день съедать 8 роллов и больше нечего?

Что вы думаете о таких "вечнохудеющих" девушках? (см внутри)

Мои знакомые просто помешаны на похудении, причем те кому это надо и кому нет. Например одна носит 25й размер джинс при росте 173 но все равно считает себя жирной и находится в состоянии "вечнохудеющая". И таких много, Я этого не понимаю. Сама при росте 170 только недавно "доросла" до 26го и вешу 47кг (я на диетах не сижу просто повезло) и то себя считаю худышкой. Я не понимаю неужели кости это красиво? ну да жира не должно быть но как же женственные округлости?
А вы что думаете о ситуации?
я согласна что быть жирной тучной и так далее стремно. Но эти девушки из стройных мечтают превратится в тощих! ну куда худеть если носишь 25й размер джинс????
Что вы думаете о таких "вечнохудеющих" девушках? (см внутри)

А если мой парень не может отнести меня в постель мне похудеть или поменять?

А если мой парень не может отнести меня в постель мне похудеть или поменять?
А если мой парень не может отнести меня в постель мне похудеть или поменять?

Посоветуйте диету, срочно. нужно перед соревнование, нужно хоят, б 5 кг убрать...

Посоветуйте диету, срочно. нужно перед соревнование, нужно хоят, б 5 кг убрать...
Дополнено (1). ля я занимаюсь спортом ...это как "не жри" ...как заниматься спортом без пищи...бля увидел бы тебя уебал бы та, что ты б стал загадкой для хирурга...
Дополнено (2). надо сменить весовую категорию...вот и надо сбросить вес...да и так для себя хочу....
Дополнено (3). точнее вернуться в старую весовую категорию..
Посоветуйте диету, срочно. нужно перед соревнование, нужно хоят, б 5 кг убрать...

Подскажите, как правильно делать выход из фруктово-овощной диеты?

Активно взялась за себя, сейчас уже 9 дней каждый день на таком распорядке: утром не ем (никогда в жизни не ела по утрам, не могу и не хочу), в обед на работе съедаю длинную палку сельдерея или 2 средних палочки, капустный салатик из свежей капусты (150 гр, в буфете беру, без масла и майонеза) и 2-3 мандарина. Вечером прихожу домой, качаю пресс 100 раз на кровати (н т е из положение лежа перехожу в положение сидя, а не как на руках качают), затем делаю 100 наклонов в каждый бок + полчаса на велотренажере. После этого ужинаю салатиком грамм 150-200, из свежей �! �апусты+вареные морковь и свекла+зеленый консервированный горошек (все без масла и без соли, просто овощи), отварная курица без кожи грамм 70-100 (но вот курицу ем не всегда, примерно через день), 1 грейпфрут, и запиваю раздавленной в воде клюквой свежей. В течение дня на работе зеленый чай еще пью....Худеется отлично!
А теперь собственнно самое главное....Девчонки понимаю что калорий потребляю мало и думаю они практически все сжигаются спортом....КАК МНЕ ПОТОМ ВЫЙТИ ИЗ ДИЕТЫ????Я сейчас круп не ем, мяса очень мало. В течение какого времени выходить, как при этом не поправиться вообще (или еще и сбросить грамм 200)? Обожаю например роллы(особенно филадельфия) и знаю что непременно захочу их после диеты....Вот на какой день выхода их можно-то? Очень рассчитываю на ваши советы!!!!
Подскажите, как правильно делать выход из фруктово-овощной диеты?

Почему во всех книгах про похудение написано... Вн.

Что для того,чтобы похудеть,надо сначала полюбить себя в этом теле,хвалить себя и т.п.
По моему,это бред.по себе знаю,что сначала как раз себя нужно возненавидеть!

И отличная мотивация-это когда не лыбишься себе в зеркало и не льстишь,а говоришь себе,что ты толстая мразь.

Вот тогда есть толк!!!

Непонятно зачем только в книгах врут....
Почему во всех книгах про похудение написано... Вн.

Неужели на этом возможно похудеть?!

Сырная диета длительностью 6-7 дней позволит терять по одному килограмму ежедневно.

Рекомендуемое питание

На завтрак выпейте чашку чая или кофе с нежирным молоком, кусочек диетического хлеба и нежирной сметаны (40 мл).
Второй завтрак: чай, фруктовый лед и зеленое яблоко.
Обед: отварите немного диетических макарон, присыпьте их сыром (100 г), выпейте чай с ложечкой меда.
На полдник съешьте пару долек арбуза и кусочек диетического хлеба.
Поужинайте плавленым сыром (до 50 г), диетическим хлебом (2 куска), приготовьте овощной салат, заправьте его йогуртом.
Дополнено (1). По моему это обжираловка а не диета!!!
Неужели на этом возможно похудеть?!

Протеин -помогает похудеть?

Протеин -помогает похудеть ?
Протеин -помогает похудеть?

Куда записаться, чтобы похудеть и немного накачать мышцы? .Ну там аэробика, плавание, йога и т. д... Подскажите)

Ну там аэробика, плавание, йога, танцы и т. д...Подскажите))
Куда записаться, чтобы похудеть и немного накачать мышцы? .Ну там аэробика, плавание, йога и т. д... Подскажите)