На 15-20 кг похудеть за сколько реально в 20 лет? Вес из-за макдональдса каждодневного на ночь..за4 года набрал? :

На 15-20 кг похудеть за сколько реально в 20 лет? Вес из-за макдональдса каждодневного на ночь..за4 года набрал?:
Дополнено (1). 110 кг вес нужно 90

>>> На 15-20 кг похудеть за сколько реально в 20 лет? Вес из-за макдональдса каждодневного на ночь..за4 года набрал? :

Если много бегать сжигается жир. Например я похудел жира почти не осталось я буду терять мышцы?

Если много бегать сжигается жир. Например я похудел жира почти не осталось я буду терять мышцы?

>>> Если много бегать сжигается жир. Например я похудел жира почти не осталось я буду терять мышцы?

Как похудеть на лице?

Здравствуйте. Мне 14 и у меня очень пухлые щеки (( сам я уже похудел, но лицо не-как не худеет подскажите несколько методов?

>>> Как похудеть на лице?

Сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы оставаться в хорошей форме после диеты?

Сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы оставаться в хорошей форме после диеты?

>>> Сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы оставаться в хорошей форме после диеты?

Вы кто на диете не кушаете йогурты, а что можно есть? Творог и какой который на развес, свежий? Фрукты и овощи? А голубцы

Можно?Худея не ем после 6, ограничиваю себя в сладком и в мучном, хлеб стараюсь не есть?
Дополнено (1). Что такого надо съесть чтобы похудеть? И где найти 1% кефир?

>>> Вы кто на диете не кушаете йогурты, а что можно есть? Творог и какой который на развес, свежий? Фрукты и овощи? А голубцы

Нужно похудеть на 3-4 кг за месяц! Не могу уже: худею-толстею, худею-толстею. Из спорта бодифлекс и гантельки .

Нужно похудеть на 3-4 кг за месяц! Не могу уже: худею-толстею, худею-толстею. Из спорта бодифлекс и гантельки.
Дополнено (1). Не надо писать "меньше ешь" и "питайся правильно" нужно расписать конкретно
Дополнено (2). Питаюсь правильно (продолжительное время) - вес стоит, от этого срывы
Дополнено (3). ем, кстати по 150 г -200 за 1 прием пищи 5 раз в день

>>> Нужно похудеть на 3-4 кг за месяц! Не могу уже: худею-толстею, худею-толстею. Из спорта бодифлекс и гантельки .

Любовь - это лекарство или болезнь?

Любовь - это лекарство или болезнь?

>>> Любовь - это лекарство или болезнь?

На сколько кг можно похудеть за неделю, если есть только арбузы и дыни?

Я не собираюсь этого делать, просто интересно. Чисто теоритически!))

>>> На сколько кг можно похудеть за неделю, если есть только арбузы и дыни?

Подскажите, что надо делать, чтобы похудели ноги?

Ребят, подскажите, что надо делать, чтобы похудели ноги?

>>> Подскажите, что надо делать, чтобы похудели ноги?

Как работает японская диета? Есть ли результаты

Как работает японская диета??? Есть ли результаты

>>> Как работает японская диета? Есть ли результаты

Как Вам такая диета? - 6

Как Вам такая диета?
Дополнено (1). Японская диета.
1 день.
Завтрак(З):чай
Обед(О):яйцо вкрутую, салат из варёной капусты с раст. Маслом, стакан томатного сока.
Ужин(У):рыба жареная или варёная.

2 день.
З:чай, сухарик
О:рыба жар. Или вар. Салат из св. Капусты с раст. Маслом
У:100гр.варёной говядины, 1 стакан кефира

3день.
З:чай, сухарик
О:1 большой жареный кабачок, 1 яблоко
У:яйцо вкрутую, 100гр. Вар. Говядины, салат из св. Капусты с раст. Маслом

4день.
З:чай
О:яйцо вкрутую, 3 варёные морковины с раст. Маслом, 15гр. Твёрдого сыра
У:фрукты

5 день.
З:сырая тёртая морковь с соком лимона
О:большая жареная или варёная рыбина, ст. Томатного сока
У:фрукты

6 день.
З:чай
О:100гр.варёной курицы, салат из св. Капусты.
У:яйцо вкрутую, 1 тёртая морковь с раст. Маслом.

7 день.
З:чай
О:100гр.варёной говядины, фрукты
У:любой ужин из предыдущих дней кроме 3-го дня.

Далее повторяется рацион в обратном порядке:
8-й день - рацион 6-го дня,
9-й день - рацион 5-го дня и так далее.
Все эти дни нельзя употреблять сахар, соль, мучные изделия, алкоголь.

(на фруктовый ужин я ела: допустим - яблоко+апельсин(не люблю грейпфруты, хотя они предпчительней)+киви.Или: Персик+груша+ягоды(не виноград)

>>> Как Вам такая диета? - 6

Лучшее из лекарственных средств для похудения? - 1

Лучшее из лекарственных средств для похудения?
Дополнено (1). Дмитрий, спасибо кеп

>>> Лучшее из лекарственных средств для похудения? - 1

Как похудеть за 2 недели на 8-10 кг как похудеть за 2 недели на 6-8 кг нужна диета

Как похудеть за 2 недели на 8-10 кг как похудеть за 2 недели на 6-8 кг нужна диета

>>> Как похудеть за 2 недели на 8-10 кг как похудеть за 2 недели на 6-8 кг нужна диета

Как похудеть за 2 недели на 6-8 кг

Как похудеть за 2 недели на 6-8 кг

>>> Как похудеть за 2 недели на 6-8 кг