Скинуть 7-12 кг за месяц

Через месяц планируем с подругой в Испанию на отдых. Копили года два. Но в последнее время сильно перенервничала, и набрала в весе, и все ушло в живот и бедра. Как бы когда нервничаю – много кушаю, еще и сладкого. Хотелось бы вернуться в форму. Диеты мне не подходят, потому что от недостатка пищи жуткие мигрени. Какие еще способы похудеть вам известны? Что бы скинуть набранных 7 кг стабильно за месяц и еще 5 кг для себя. Увы велосипеда нет. :(

Скинуть 7-12 кг за месяц

Что нужно кушать после тренировки, что бы похудеть?

Уже месяц стараюсь много двигаться, заниматься спортом, ограничила объем еды, убрала сахар, соль, все жареное, жирное, даже желток из яйца убираю, пью Турбослим день и Орсотен.
Результат за месяц - 0 кг, 0 г. Что это блин???

Что нужно кушать после тренировки, что бы похудеть?

Двадцатидневная диета. (японская). Сижу 4-ый день. Результатов 0. Кто пробывал? Какие результаты у вас?

Двадцатидневная диета. ( японская). Сижу 4-ый день. Результатов 0. Кто пробывал? Какие результаты у вас?

Двадцатидневная диета. (японская). Сижу 4-ый день. Результатов 0. Кто пробывал? Какие результаты у вас?

ПОСЛЕ ДИЕТЫ СТАЛИ ДРЯБЛЫЕ БЁДРА... Как можно привести их в порядок?

Кто сталкивался с этим? Мне кажется обычный комплекс сюда не подходит. Хотелось бы за максимум месяц всё подтянуть.
Дополнено (1). ХАХА. Последняя картинка айс))) на самом деле я вот начала после диеты со вчера заниматься физ. Упр., но мне кажется всё то что я делал во время диеты не подходит, когда уже подкожного жира нет, кожа грубо говоря "обвисла"-хоть и не сильно видно(так как всё же вес был не 80)))
Дополнено (2). спасибо всем

ПОСЛЕ ДИЕТЫ СТАЛИ ДРЯБЛЫЕ БЁДРА... Как можно привести их в порядок?

Какие есть эффективные упражнения для похудения. Эффект от которых заметен уже через неделю, две

Какие есть эффективные упражнения для похудения. Эффект от которых заметен уже через неделю, две

Какие есть эффективные упражнения для похудения. Эффект от которых заметен уже через неделю, две

На диете лучше всего сидеть прикованным к батарее?)

На диете лучше всего сидеть прикованным к батарее? ))

На диете лучше всего сидеть прикованным к батарее?)

Cамый замечательный день это завтра? Завтра все бросят курить, сядут на диету, начнут учиться, займутся спортом и позвонят

Cамый замечательный день это завтра? Завтра все бросят курить, сядут на диету, начнут учиться, займутся спортом и позвонят
Дополнено (1). нужному человеку?)

Cамый замечательный день это завтра? Завтра все бросят курить, сядут на диету, начнут учиться, займутся спортом и позвонят

Скажите, на каком сайте можно завести дневник (блог), чтобы контролировать похудение?

Скажите, на каком сайте можно завести дневник (блог), чтобы контролировать похудение?

Скажите, на каком сайте можно завести дневник (блог), чтобы контролировать похудение?

Как часто надо посещать тренажёрный зал что бы похудеть?

Как часто надо посещать тренажёрный зал что бы похудеть?

Как часто надо посещать тренажёрный зал что бы похудеть?

Можно ли во сремя кефирной диете пить зеленый чай с лимоном/ без, без сахара?

Можно ли во сремя кефирной диете пить зеленый чай с лимоном/ без, без сахара?

Можно ли во сремя кефирной диете пить зеленый чай с лимоном/ без, без сахара?

Кто пил таблетки для похудения! Какие? Был результат?!

Кто пил таблетки для похудения?! Какие?Был результат?!

Кто пил таблетки для похудения! Какие? Был результат?!

Как похудеть? - 199

Как похудеть??

Как похудеть? - 199

Смотреть вн. Что нужно делать, что лицо похудело? Может, есть какие-то упражнения для лица?

Подскажите.Смотреть вн. Что нужно делать, что лицо похудело? Может, есть какие-то упражнения для лица?

Смотреть вн. Что нужно делать, что лицо похудело? Может, есть какие-то упражнения для лица?

Как похудеть? - 198

Как похудеть?

Как похудеть? - 198

Вас сильно тянет на еду, когда сидите на диете?

Меня, почему-то, нет. Я вообще есть не хочу… Ничего.Может, потому что я сильно влюблена??? Я уже переживаю, вдруг анорексия разовьётся

Вас сильно тянет на еду, когда сидите на диете?

Как похудеть без вреда для здоровья? - 2

Если учесть то что спортом пока не могу заниматься… Я каждый день занимаюсь, но вчера пресс перекачала видимо, живот болел, поэтому пока боюсь… Можно ли уменьшить обьемы в талии только одной диетой? Пускай долго, не быстро, но что теперь поделать… Но хотя я три дня почти голодаю, еще больше около месяца на диете, эффекта ноль.

Как похудеть без вреда для здоровья? - 2

Помогает ли кефирная диета мужчинам?

Помогает ли кефирная диета мужчинам?

Помогает ли кефирная диета мужчинам?

Почему на второй день диеты стали сохнуть губы и кончики пальцев?

Почему на второй день диеты стали сохнуть губы и кончики пальцев???

Почему на второй день диеты стали сохнуть губы и кончики пальцев?

Если если целыми днями пить йогурты? (диета так сказать... ) Результат будет?

А если если целыми днями пить йогурты?(диета так сказать… )Результат будет?

Если если целыми днями пить йогурты? (диета так сказать... ) Результат будет?

Похудеть - 13

Мой вес 55кг, рост154 хотелось бы скинуть килограмм пять, очень живот висит и все тело в целлюлите, может кто то может чем то помочь(советом, средством) В спортзал времени нехватает ходить постоянно работа, кстати сидячая 11 часов

Похудеть - 13