На данный момент я занимаюсь каждый день. Сначала кардио - 20 - 30 минут, потом силовые упражнения - 40 - 50 минут. Можно ли продолжать в таком темпе? Я слышала, что мышцам надо отдыхать после тренировок, что нельзя заниматься каждый день, правда ли то?
>>> Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы похудеть? - 1
