Посоветуйте простой комплекс упражнений для похудания

И желательно еще по питанию какие-нибудь советы, с чего начать. Много скидывать не надо, килограмма 4. Вот что-нибудь такое, чтобы за месяц справиться. Спасибо!

Читать далее: Посоветуйте простой комплекс упражнений для похудания