Вот в чём проблема, ровно неделю я сидела на пп и занималась спортом (кушала на 1400 ккал, правильную пищу, по времени режим соблюдала, сладенького немножко только утром позволяла и физ.нагрузка 2 раза в день по 30 мин, растяжка на ночь 30, утренняя гимнастика и воды в день литра 2-3 выпивала), при этом вес стоял на месте, но я думаю, это от непривычке мышц к физ.нагрузке, но это ладно. Через эту неделю ровно я сорвалась, ела всё, что на глаза попадалось, на следующее утро проснулось, в весе прибавила, ляшки визуально не изменились (поясню сразу, моя цель-ляшки), на следующий день опять всё кк надо, а дальше у подруги было др, ну и пошло поехало, я у неё осталась на ночь и эти 2 дня я ела всё и очень много, на следущее утро я взвешиваюсь +2 кг, а в зеркале ужас, раньше у меня норм просвет между лях был, сейчас слиплись просто, после этого уже день провела как обычно (пп, физ.нагрузка, 3 л воды), но сегодня в зеркале ничего не изменилось, хоть на весах - 1 кг. Почему так? Что делать? Мои ляшки скоро станут прежнеми и станут ли?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/помогите-вопрос-на-тему-похудения.html
