Хожу в тренажерный зал, занимаюсь преимущественно на все группы мышщ, бегаю и прочее. Поставил цель похудеть на 10 кг, так как по соотношению роста и веса у меня так сказать ожирение. Сейчас ношу с собой шейкер с простой водой. Может есть какие-то простые рецепты, напитки, которые было бы полезней выпивать во время тренировки? Так сказать для ускорения эффекта похудения и улучшения результатов.
Про домашнюю диету не пишите, уже подобрал и питаюсь с дифицитом на жирные продукты
Читать далее: Коктейль в шейкер для похудения на тренировку
