Парень 22 года 176см рост вешк 100кг, есть беговая дорожка.
Питаюсь 5р день, утро каша и чай зеленый без сахара, еще 3р днем маленькие порции куриных ножек с гречкой и овощами, голени в дкэуховке без масла и шкурки, перед сном стакан кефира.
Читать далее: Как похудеть на беговой дорожке?
