Сижу на белковой сушке плюс решила побегать по утрам. Бегаю трусцой в течении 30 минут по дамбе и в парке. Получается около 4 км. Как вы думаете этого достаточно? А еще через день делаю упражнения ддля ног, попы и пресса. Тренировка длиться около 40 минут. За зиму и беременность отожралась как свинья. Не скажу что я жиробасина, но тело расплылось, бока живот ляжки набрали хорошие запасы жира. А скоро отдых на море. Хочу похудеть всеми путями. Мои параметры .рост 165 вес 67.Все вышенаписанное я делаю три дня. Мне интересно вот что. Когда я бегаю жир сжигается сразу? Или через 30 минут как обычно? Ведь я ни ем углики. И примерно по такой программе за сколько будет виден результат? Заветная цифра 50 кг.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-белковой-диете-при-кардио-расщепление-жиров-идет.html
