У меня возникла проблемма.Я парень,мне 21 год.В 19 лет вернулся с армии очень худым,весил 75 кг при росте 186 см,нормальный вес до армии был 83-84 кг.За первые пол года после армии очень сильно набрал вес,115 кг,видимо нарушился обмен веществ,так как ел не больше чем до армии да и активности в повседневной жизни не убавилось.прошло уже полтора года после того как меня разнесло,порядком надоело быть в таком теле,хочу вернуться в прежний вес.Как мне поступить?недели две уже хожу в тренажерный зал,по три раза в неделю,больше не получается так как напр�! �женный график на работе.Может мне стоит принимать какие либо припараты,если да до какие?может мне заодно еще и придерживаться какой либо диете,если да то какой?готов все это делать сразу,жизнь порядком стала отличаться от той которая была раньше из за лишнего веса...если есть еще какие либо предложения по существу я готов выслушать и прислушаться,заранее спасибо!
Дополнено (1). По работе положено каждые пол года проходить мед осмотр,со здоровьем все впорядке,это точно,а насчет обмена веществ,узнавать тоже у диетолога?
Дополнено (2). Хотелось бы уточнить насчет "жиросжигателей" что это вообще такое?на что они влияют и не опасно ли их принимать?
Дополнено (3). В школьном возрасте был с хорошей фигурой,до 9 класса плаванием занимался,а до армии ну после 9 класса ходил в тренажерный зал и занимался рукапашным боем,был очень атлетичен,потому то сейчас для меня это такой шок,не могу привыкнуть к такому весу да и не собираюсь.
Дополнено (4). Из "медиков" к кому обращаться то?к тому же самому диетологу,либо есть еще врачи в этой области?
Помогите пожалуйста! У меня возникла проблемма.Я парень, мне 21 год.
