Не получается ходить в фитнес… То в лень, то еще чего. Решил сделать то что сильно напрягать не будет. И главное время не будет отнимать лишнее.
Собираюсь 3-4 раза в неделю ходить от работы домой пешком. Не меньше трех раз точно. (Но постараюсь 4 раза.) Расстояние от работы до дома 4.5 километра.
Во время движения делаю 2 остановки из-за светофоров.
Поможет ли это похудеть хотя бы на 7-8 кг до конца лета?
Хотелось бы минус 10. Но ладно. Хотя бы 7!
Вешу 94. Рост 182.
То есть цель: минус 7-10 кг за 90 дней.
Средний шаг, но буду по возможности интервально ускоряться. Если после работы сил хватит.
Спасибо за надеюсь честные ответы.
Дополнено (1). Извините. Мало ответов.
Хотелось бы хотя бы 5.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/если-ходить-3-или-4-раза-в-неделю-по-4-5-км-средней.html
