вторник, 27 декабря 2011 г.

Мой рацион для похудания. Что следует исключить? Какие молочные продукты не калорийны и приветствуются при диете?

Фрукты: апельсины, яблоко
Овощи: морковка, капуста, огурцы (очень редко соленые)
Мясо только варенное, жаренного вообще не ем
Чай: черный сладкий (3 ложки сахара)
Хлеб: высевковый
иногда ем варенные яйца
утром рацион молочная каша с овсянкой (сладкая)
пью обыкновенную воду, чай и молоко
стоит ли убирать сахар? можно ли мне детскую молочную колбасу и сыр?
какие вообще молочные продукты можно при диете? и в каком количестве
яблока ем обычно вечером
Мой рацион для похудания. Что следует исключить? Какие молочные продукты не калорийны и приветствуются при диете?