Этот и завтрашний и я увеличу постепенно количество калорий до 1300-1400, потому что заколебали меня ощущения. Честно говоря, диета - это сложно. Не столько в психологическом плане. Шоколад не так волнует, как просто голод, когда рада любой еде. А ещё сахар в крови кажется падает и идёт некоторые обезвоживание из-за нарушения работы ЖКТ, потому что пища иной раз переваривается слишком быстро, но это бывает если пить слишком много йогурта, употреблять излищнее количество молочных продуктов и пищи, содержащей клетчатку. Но если от них отказаться, будет хуже, сама не испытывала, но у девочек, которые сидят на более жёстких диетах проблемы куда серьёзнее.
Я решила, что лучше не рисковать и лучше увеличу количество калорий в день, с перспективой более активного их сжигания в течение дня на ближайшие недели две, а потом две недели собираюсь из диеты выходить, потом две недели о ней не думать, потом опять на диету, но скорее всего более высококалорийную, 900 ккал в день - это зло. Пофиг, что придётся ждать три месяца, здоровье дороже. Я и раньше не планировала корректировать фигуру быстро, однако не понимаю девушек, которые стремятся сбросить 20-25 кг за неделю.
Кстати, срывов не было, я стойко пережидала голод и закусывала яблоками, мандаринами, йогуртом, чаем, вчера сварила мясо. Всё отлично.
Читать далее: Я на диете 6 день. Решила ограничить себя в питании. Я посчитала, употребляю примерно 900 ккал в день. Осталось два дня
