Как быстро и эффективно похудеть? Щас 63, хочу похудеть килограмма на 10, помогите=)

Как быстро и эффективно похудеть??? Щас 63, хочу похудеть килограмма на 10, помогите=))

Как быстро и эффективно похудеть? Щас 63, хочу похудеть килограмма на 10, помогите=)