Лечебное голодание. Неужели возможно не есть 12 дней?
Лечебное голодание. Неужели возможно не есть 12 дней?
пятница, 27 апреля 2012 г.
О Вас тоже можно так сказать? Каким своим слабостям Вы потворствуете?
… Если сегодня оглянуться вокруг, можно увидеть грустную и пугающую картину - множество людей потворствуют всевозможным собственным слабостям. Люди индульгируют в курении, принятии алкоголя, наркотиков и даже пищи. Есть и такие, кто индульгирует в фанатичном отношении к собственному здоровью, в диетах и чрезмерных физических упражнениях. Встречаются и такие, что потворствуют себе в ненормальной сексуальной ориентации или неоправданном безбрачии. Есть и такие, кто индульгирует в чрезмерной работе и становятся трудоголиками, явл�! �я собой полную противоположность тем, кто потворствует себе в лени, переутомляясь от обычной дневной нормы труда. Этот список можно продолжать и продолжать - ведь людей, отказывающихся от возможности учиться на собственном опыте и таким образом двигаться вперед, не счесть.
Но самую грустную форму индульгирования практикуют те, кто потворствует себе в чувстве собственной никчемности и потому отказывают себе в учении, развитии, успехе, свободе и счастье… Из книги Теуна Мареза "О мужественности"
О Вас тоже можно так сказать? Каким своим слабостям Вы потворствуете?
Но самую грустную форму индульгирования практикуют те, кто потворствует себе в чувстве собственной никчемности и потому отказывают себе в учении, развитии, успехе, свободе и счастье… Из книги Теуна Мареза "О мужественности"
О Вас тоже можно так сказать? Каким своим слабостям Вы потворствуете?
Помогите с похудением. Я уже неделью на диете, но еще не похудела
Я уже неделью на диете, но еще не худела. Почему???Уже нделью я сплю полуголодной, ем не очень много, делаю зарядку, а толку??? Результатов 0. Помогите.Мой рост-158, вес-61.75
Помогите с похудением. Я уже неделью на диете, но еще не похудела
Помогите с похудением. Я уже неделью на диете, но еще не похудела
Что вы можете рассказать о кодировании для похудения?
Что вы можете рассказать о кодировании для похудения?
Что вы можете рассказать о кодировании для похудения?
Что вы можете рассказать о кодировании для похудения?
Хочеться похудеть к пляжному сезону. Кто знает эффективные методы
Хочеться похудеть к пляжному сезону. Кто знает эффективные методы
Хочеться похудеть к пляжному сезону. Кто знает эффективные методы
Хочеться похудеть к пляжному сезону. Кто знает эффективные методы
Зависимость от еды (
Здравствуйте!!!подскажите пожалуйста..рост 1630164, вес 68 кг. Сколько себя помню всегда хотела похудеть. Крутых результатов не добивалась, но до 65 доходила. Очень беспокоит жировые отложения на животе, руках ну и бёдра. Живот в особенности. Талию померила 76 см, это очень много. Но абдоминального типа ожирения нету. Вопрос в том, что в последнее время стала просто зависима от еды. Даже когда не хочу есть-ем. Аж страшно за себя. Пыталась ограничить, утро и день на учебе-а вечером меня заносит, что я нападаю просто на холодильник. К диетологу возмож�! �ости сходить пока нет, да и мне говорят что фигня это всё, мол деньги сдерут, а толку ноль. Пока сама не захочешь… А у меня не получается, мотивация есть. А совсем не получается. Вечером прихожу с учебы и все мысли о еде, не просто что бы голод утолить, а именно поесть! Получить от этого удовольствие… Кто сталкивался с этим, подскажите как взять себя в руки пока совсем не разнесло! И что делать с животом? Пресс качать или он сам уйдёт?!
Дополнено (1). рост 163-164
Дополнено (2). и как потом не набрать это всё?я очень этого боюсь..
Дополнено (3). Аноним- я прекрасно это понимаю!!! Но как наступает вечер,..меня словно подменили..и начинается конфетки-бараааааночки
Зависимость от еды (
Дополнено (1). рост 163-164
Дополнено (2). и как потом не набрать это всё?я очень этого боюсь..
Дополнено (3). Аноним- я прекрасно это понимаю!!! Но как наступает вечер,..меня словно подменили..и начинается конфетки-бараааааночки
Зависимость от еды (
Почему такое противоречие в отношении питания и тренировок? Где истина-то?
Все по разному говорят, но в основном мнения сходятся - белок нужен для восстановления мышц после тренировки.
Разные источники говорят - всё зависит от цели тренировки. Допустим, если цель нарастить мышцы, то нужно больше белка до и после занятий - тут все более или менее ясно… Если цель сбросить жир, (выражаются, как "похудеть"), то в день тренировки пишут такие правила:
Режим питья и питания до и после тренировки для похудения
Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и так далее., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.
А если цель согнать именно жир, но и не нарастить мышцы, просто держать их в тонусе (чтобы не сгорали, не терялись), к чему я и стремлюсь - то получается схема питания при похудении не подходит, потому что нет белка… Мышцы пойдут в расход, так ли это опасно? Где правда?
Почему такое противоречие в отношении питания и тренировок? Где истина-то?
Разные источники говорят - всё зависит от цели тренировки. Допустим, если цель нарастить мышцы, то нужно больше белка до и после занятий - тут все более или менее ясно… Если цель сбросить жир, (выражаются, как "похудеть"), то в день тренировки пишут такие правила:
Режим питья и питания до и после тренировки для похудения
Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и так далее., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.
А если цель согнать именно жир, но и не нарастить мышцы, просто держать их в тонусе (чтобы не сгорали, не терялись), к чему я и стремлюсь - то получается схема питания при похудении не подходит, потому что нет белка… Мышцы пойдут в расход, так ли это опасно? Где правда?
Почему такое противоречие в отношении питания и тренировок? Где истина-то?
Кога в этом месяце убывающая луна? И вообще когда предпочтительнее садиться на диету?
Кога в этом месяце убывающая луна? И вообще когда предпочтительнее садиться на диету?
Кога в этом месяце убывающая луна? И вообще когда предпочтительнее садиться на диету?
Кога в этом месяце убывающая луна? И вообще когда предпочтительнее садиться на диету?
Хотели бы вы попробовать коктейли для похудения? (для справки: помогает реально)
Хотели бы вы попробовать коктейли для похудения? (для справки: помогает реально)
Хотели бы вы попробовать коктейли для похудения? (для справки: помогает реально)
Хотели бы вы попробовать коктейли для похудения? (для справки: помогает реально)
Можно ли похудеть при таком режиме тренировок?
3 раза в неделю по 5км, чередуя бег и интенсивную ходьбу (500м бег, 500м ходьба)
не ем сладкое, мучное и картофель. После тренировки не ем. И в не тренировочные дни не ем за 4 часа до сна
рост 162см, вес 57кг
Можно ли похудеть при таком режиме тренировок?
не ем сладкое, мучное и картофель. После тренировки не ем. И в не тренировочные дни не ем за 4 часа до сна
рост 162см, вес 57кг
Можно ли похудеть при таком режиме тренировок?
Хочу похудеть! Подскажите эффективную диету! Голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! Помогите!
Хочу похудеть!! Подскажите пожалуйста эффективную диету!! Голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! Помогите!
Хочу похудеть! Подскажите эффективную диету! Голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! Помогите!
Хочу похудеть! Подскажите эффективную диету! Голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! Помогите!
четверг, 26 апреля 2012 г.
Как быстро и эффективно похудеть? Щас 63, хочу похудеть килограмма на 10, помогите=)
Как быстро и эффективно похудеть??? Щас 63, хочу похудеть килограмма на 10, помогите=))
Как быстро и эффективно похудеть? Щас 63, хочу похудеть килограмма на 10, помогите=)
Как быстро и эффективно похудеть? Щас 63, хочу похудеть килограмма на 10, помогите=)
Соседи совсем измучали
Мои соседи купили какой-то тайский прибор, и облучают меня, я уже похудел на 35 кг, при нормальном питании 1 раз в день, я пробовал переставлять кровать, но они подобно радару с активная фазированной антенной решёткой отслеживают меня, несмотря на то, что я активировал системы активной и пассивной РЭБ, она начали меня облучать своим прибором и ночью, посоветуйте как мне избавиться от излучения? Я уже все перепробывал, даже отстреливал ночью ЛТЦ и ДО не помогает.
PS ЛТЦ это средства инфракрасного противодействия, а ДО - дипольный противорадарный отражатель. И мне 61 год…
Соседи совсем измучали
PS ЛТЦ это средства инфракрасного противодействия, а ДО - дипольный противорадарный отражатель. И мне 61 год…
Соседи совсем измучали
Подписаться на:
Сообщения (Atom)