Правильноя диета и спорт на протяжении 2 недель. Сколько можно сбросить

Думаю после НГ это сделать. Сейчас вес 55.4 а рост 1.68-1.69.
Появилось пузо. Думая сбросить его. Правильное питание будет 100% и спорт тоже.
В виде спорта я имею ввиду Дома поднимать Гирю по 5 подходов по 10 раз.
Бег вечерний скорее всего а не утренний (ну там как получится).
Разминки всякие, отжимания, присидания, держать планку и подобное.
Сколько можно примерно сбросить такими темпами?

Читать далее: Правильноя диета и спорт на протяжении 2 недель. Сколько можно сбросить

Как похудеть быстро только на основе собственного опыта - пожалуйста. Благодарю. Мат и прочие несуразности будут скрыты

Как похудеть быстро только на основе собственного опыта - пожалуйста. Благодарю. Мат и прочие несуразности будут скрыты

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-быстро-только-на-основе-собственного-опыта.html

Начинаю скоро худеть

Дорогие дамы! Все обычно худеют до нового года а я вот решила начать с 7 января ( что бы было проще считать с понедельника) .Буду сидеть на диете Анорексичек ( такое название )Перерыв между диетой буду делать 3 дня ( употребляя обычную не жирную пищу маленькими порциями) вот сама диета. Кто са мной? И сидел ли кто на такой диеты и ваши результаты. Мой рост 168 вес 75 моя цель это 60 кг (-15) до марта.

1 день - зеленый чай;
2 день - 4 стакана кефира;
3 день - 1 бутылка минералки;
4 день - 1 яблоко;
5 день - 4 стакана молока;
6 день - зеленый чай;
7 день - 4 стакана молока;
8 день - 2 яблока;
9 день - литр кефира;
10 день - 2 огурца;
11 день - зеленый чай;
12 день - литр молока;
13 день - 3 яблока;
14 день - минеральная вода.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/начинаю-скоро-худеть.html

Есть ли у кого-нибудь опыт периодического голодания? Поделитесь

Здравствуйте! Есть ли у кого-нибудь опыт периодического голодания? Поделитесь, пожалуйста!)

Читать далее: https://dietami.ru/faq/есть-ли-у-кого-нибудь-опыт-периодического-голодания.html

Можно ли похудеть без вреда для месячных, чтобы фигура была худой как у модели, но при этом были месячные?

Мне 14 лет мой рост 170 и вес 55 и мне не нравится своя фигура я хочу себе фигуру как в инстаграме где плоский и накаченый живот, но когда я начала худеть у меня начали плохо идти месянчые, можно ли найти более безопасный способ для месячных, чтобы была идеальная фигура
там например просто сидеть на пп и упражнения или так точно не похудеешь для фигуры

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-без-вреда-для-месячных-чтобы-фигура.html

Начала худеть. В общем худая, но щеки большие. Сначала здоровым путем худела

А потом подсела на таблы. Наподобие бисакодила и тп. Дозы не видела. Пачки две выпила. Потом мама нашла и чуть не прибила. С ней вообще с детства не лажу. Пить их больше не удавалось.
Но прошел где-то месяц и по утрам до еды начинает сильно тошнить, бывает резкие боли в желудке начинаются, запор постоянно.
Что это может быть и связано ли как-то с таблетками?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/начала-худеть-в-общем-худая-но-щеки-большие-сначала.html

Хочу похудеть так, чтобы были видны скулы, но у меня неправильный прикус

Передние зубы они выпирают вперёд. Сильно ли будет это заметно? И до скольки кг надо похудеть? Вешу 55, рост 170

Читать далее: https://dietami.ru/faq/хочу-похудеть-так-чтобы-были-видны-скулы-но-у-меня.html

Нужно худеть? Давайте честно и без успокоительных слов мол не жирная

Просто нужно или нет ей, недостаточно худая?


Читать далее: https://dietami.ru/faq/нужно-худеть-давайте-честно-и-без-успокоительных-слов.html

Можно ли похудеть если делать планку и приседать? И если да то на сколько кг?

Можно ли похудеть если делать планку и приседать? И если да то на сколько кг?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-если-делать-планку-и-приседать-и-если.html

На сколько кг можно так похудеть?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-кг-можно-так-похудеть.html

Это нормально или надо худеть? Пила за один год постинор и эскапел. Спустя 4 месяца пожирела на 10 кг, что делать?

Это нормально или надо худеть? Пила за один год постинор и эскапел. Спустя 4 месяца пожирела на 10 кг, что делать?
Дополнено (1). Рост метр 52

Читать далее: https://dietami.ru/faq/это-нормально-или-надо-худеть-пила-за-один-год-постинор.html

Что вы думаете про людей, которые срываются с диеты?

Что вы думаете про людей, которые срываются с диеты?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/что-вы-думаете-про-людей-которые-срываются-с-диеты.html

Можно ли употреблять оливкое масло при диете. При диете (для похудения) подсолнечное масло нельзя, можно ли оливковое?

Можно ли употреблять оливкое масло при диете. При диете (для похудения) подсолнечное масло нельзя, можно ли оливковое?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-употреблять-оливкое-масло-при-диете-при-диете.html

Как не нарастить мышцы и не похудеть

Хотела бы от опытных людей узнать. Как нарастить мышцы и при этом не похудеть. Мне 17, и я считаю, что я довольно сильно худая. Подруги вахают, говорят про шикарную фигуру. Но я вижу совершенно другое. И хотела бы привести своё тело в норму. При росте 166 вешу примерно 50, может чучуть меньше. Имею 2 размер груди, хоть и не большой, но с худыми руками это выглядит убого. И мало того, что я худая, у меня не особо ровные ноги, что делает меня еще хуже. Кроме этого появилось немного жира на животе, от чего бы хотела избавиться, так как талии вообще не имеется. Ходить в спортзал нет времени, единственное время, когда могу заняться собой это поздний вечер. Начала делать упражнения. Но сегодня узнала, что от этого только сжигается жир и мышцы почти не появляются. Меня вовсе пугает отсутствие ягодиц и слегка тощее тело. А что будет после, страшно представить. Может по советуете, как избежать похудения при занятии фитнесом. И при этом создать подтянутое тело. Я понимаю, что на это нужны года. Но надо с чего то начинать, ибо надоело видеть в зеркале какой-то прямогульник вместо женственной фигуры

Дополнено (1). Забыла уточнить, что худая из-за генетики, ускоренный метаболизм. И поправиться очень тяжело

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-не-нарастить-мышцы-и-не-похудеть.html

Похудание или качалка

Мне 14 мой вес 71 кг мой рост 183 что мне начать делать сразу касаться и жир будет сжиматься? Или похудеть а потом касаться?
Дополнено (1). Качаться*

Читать далее: https://dietami.ru/faq/похудание-или-качалка.html