Думаю после НГ это сделать. Сейчас вес 55.4 а рост 1.68-1.69.
Появилось пузо. Думая сбросить его. Правильное питание будет 100% и спорт тоже.
В виде спорта я имею ввиду Дома поднимать Гирю по 5 подходов по 10 раз.
Бег вечерний скорее всего а не утренний (ну там как получится).
Разминки всякие, отжимания, присидания, держать планку и подобное.
Сколько можно примерно сбросить такими темпами?
Читать далее: Правильноя диета и спорт на протяжении 2 недель. Сколько можно сбросить
