To бегать or not to бегать?

Здравствуйте! Хочу задать вопрос про бег! Начну с предыстории.
Я начала бегать года 2 назад, начиная с весны каждый день ходила на стадион и бегала по 5-8 км почти каждый день! Я похудела примерно на 5-6 кг, и результат держался. Затем был большой перерыв на зиму, к сожалению, за зиму все кг набрала обратно. Затем этой весной опять возобновила бег на такие же расстояния, иногда и большею Я похудела на 9 кг. Как вы понимает у меня уже выработались определенные привычки насчет бега.
Сейчас посещаю тренажерный зал с персональным тренером, где я делаю различные силовые упражнения. За месяц у меня очень хорошо подтянулось тело. НО мой тренер КАТЕГОРИЧЕСКИ против бега. Утверждает, что бегая я сжигаю все свои мышцы. Но я упорно не хочу этому верить! Ведь не зря все массово занимаются бегом, и написано столько статей насчет бега!
А что вы думаете насчет этого?

Читать далее: To бегать or not to бегать?

Как прхудеть на 3 кг легко?

Мне 15 лет, рост 167, вес 50
Хочу весить 47, как летом
Не есть не получается, мама застовляет
Спортом и так занимаюсь, но вес тот же 50. Как сбросить, помогите)
Старые джинсы и кофты уже не налазиют:D

Читать далее: Как прхудеть на 3 кг легко?

Если нужно похудеть на 3-4кг, что лучше сделать ( времени на упражнения нет)

Прошу совет по какой-нибудь диете. Голодать совсем не охото) пробовала гречневую диету но она ужасно не вкусная)

Читать далее: Если нужно похудеть на 3-4кг, что лучше сделать ( времени на упражнения нет)

Отрыжка при диете. С чем это может быть связанно?

Сегодня ровно пять дней как я сижу на геркулесовой диете. Три дня назад появилась отрыжка, с чем это может быть связанно?

Читать далее: Отрыжка при диете. С чем это может быть связанно?

Реально ли похудеть на диете с подсчётом калорий? - 1

Я не толстая, но представить себя идеально худой не могу. Я сидела на диетах, больше похожих на голодовку и вес только набирался, а если и сбрасывался, то не сильно. А тут есть можно сколько угодно и после 6 есть можно, я всегда сытая и мне не верится, что так можно похудеть. Когда я очень голодна-я чувствую себя худой. Мне за месяца 4 нужно сбросить 10-15 кг.

Читать далее: Реально ли похудеть на диете с подсчётом калорий? - 1

Реально ли похудеть на диете с подсчётом калорий?

Я сидела на диетах, но они больше были похожи на голодовку и не помогали. Я привыкла к тому, что если я голодная-значит худею, если сытая-толстею. Сейчас сижу на подсчёте калорий и всегда сытая, иногда даже норму не съедаю (1200 ккал) и даже будто и не на диете. По мимо этого я бегом занимаюсь и хожу достаточно, в виду отсутствия транспорта.

Читать далее: Реально ли похудеть на диете с подсчётом калорий?

Привет Помогает ли быстро похудеть диета на гречневой каши и не вредит ли такая диета здоровью?

Привет. Помогает ли быстро похудеть диета на гречневой каши и не вредит ли такая диета здоровью?

Читать далее: Привет Помогает ли быстро похудеть диета на гречневой каши и не вредит ли такая диета здоровью?

Кто пробовал тайские таблетки для похудения? (прокомментруйте) поделитесь впечатлениями…

Дамы, кто пробовал тайские таблетки для похудения? (прокомментруйте) поделитесь впечатлениями…

Читать далее: Кто пробовал тайские таблетки для похудения? (прокомментруйте) поделитесь впечатлениями…

Хочу похудеть, диетой груши я яблок +пробежка

Так вот в чем вопрос, сколько нужно употреблять яблок и груш, и бегать по какой схеме?, и сработает это ли…
Дополнено (1). можете подсказать лучший способ, для 18 летнего паренька вешу 75 рост 182, но бока есть и живот как убрать?

Читать далее: Хочу похудеть, диетой груши я яблок +пробежка

Лишняя кожа при похудении.

Здравствуйте. Уже длительное время веду борьбу с лишним весом. Темпы - примерно 6-8 кг в месяц. Изначальный вес был 107. Рост 181. Ну и как это часто бывает примерно на середине процесса начала беспокоить не очень упругая кожа. Достигнув веса 84 кг - на полгода остановился, за это время набрал немного назад - до 92, кожа стала получше, но сейчас на 88 уже снова начинает ползти. Не критично, в районе живота. Но в 20 лет это не очень:( Собственно вопрос исходя из выше приведенного. Когда получится избавиться от большей части жира (там его еще огого), может �! � кожа станет получше? Ведь сейчас ее такую слабую жир еще и оттягивает, а когда его не будет. =) Спасибо!

Читать далее: Лишняя кожа при похудении.

После родов похудеть реально сложнее?

После родов похудеть реально сложнее?

Читать далее: После родов похудеть реально сложнее?

Эффективно ли будет сходить вес если диету поддерживать силовыми нагрузками

Эффективно ли будет сходить вес если диету поддерживать силовыми нагрузками

Читать далее: Эффективно ли будет сходить вес если диету поддерживать силовыми нагрузками

Можно ли употреблять семя льна для похудения? В 14 лет.

Можно ли употреблять семя льна для похудения? В 14 лет.

Читать далее: Можно ли употреблять семя льна для похудения? В 14 лет.

Добрый день как похудеть на 10 кг

Девушке нужно похудеть за месяц на 10кг, помогите как это правильно сделать фитнес клубы нет возможности пока попасть, девушки кто сталкивался с такой проблемой…

Читать далее: Добрый день как похудеть на 10 кг

Чтобы похудеть в тренажерке обязательно садится на белковую диету?

Я привыкла считать каллории. Не достаточно просто меньше их потреблять?

Читать далее: Чтобы похудеть в тренажерке обязательно садится на белковую диету?