Здравствуйте! Хочу задать вопрос про бег! Начну с предыстории.
Я начала бегать года 2 назад, начиная с весны каждый день ходила на стадион и бегала по 5-8 км почти каждый день! Я похудела примерно на 5-6 кг, и результат держался. Затем был большой перерыв на зиму, к сожалению, за зиму все кг набрала обратно. Затем этой весной опять возобновила бег на такие же расстояния, иногда и большею Я похудела на 9 кг. Как вы понимает у меня уже выработались определенные привычки насчет бега.
Сейчас посещаю тренажерный зал с персональным тренером, где я делаю различные силовые упражнения. За месяц у меня очень хорошо подтянулось тело. НО мой тренер КАТЕГОРИЧЕСКИ против бега. Утверждает, что бегая я сжигаю все свои мышцы. Но я упорно не хочу этому верить! Ведь не зря все массово занимаются бегом, и написано столько статей насчет бега!
А что вы думаете насчет этого?
Читать далее: To бегать or not to бегать?
