суббота, 23 апреля 2016 г.

пятница, 22 апреля 2016 г.

четверг, 21 апреля 2016 г.

Объясните мне но доходчиво зачем надо худеть? Ну если итак глаз радуется мужской

Объясните мне но доходчиво. Зачем надо худеть? Ну если итак глаз радуется. Мужской

Читать далее: Объясните мне но доходчиво зачем надо худеть? Ну если итак глаз радуется мужской

Такие вот у меня проблемы с диетой

Мой рост 156см, и вес 56 кг, сбросила три, сижу на диете, утром кушаю мюсли, в обед в 11 гречка с курицей, потом в два рыбу и в 16 00 два вар яйца. Занимаюсь в спорт зале уже второй месяц, пью жж липо 6, но есть одно но. Много учусь и работаю, иногда позволяю себе сладкое и причем всего этого хочется вечером, особенно во время пмс, иначе очень злой становлюсь, помогите, скажите что делать? Сильно это ударит по моей фигуре, провожу в зале по три час) или все-таки ничего страшного если я раз в неделю скушаю булочку или что то похожее…

Читать далее: Такие вот у меня проблемы с диетой

понедельник, 18 апреля 2016 г.

Почему простые вещи трудно доходят?

Ну сколько можно тереть один и тот же вопрос? Да вы хоть на пирогах и тортах сможете похудеть, если соблюдаете очень простой, но важнейший принцип: расход энергии больше, чем приход. Чтобы добиться вашей цели есть 2 пути: либо увеличивать расходную часть (больше заниматься спортом, увеличивать физическую активность), либо уменьшать приходную часть (уменьшать количество потребляемых ккал). Если вы не знаете свою расходную часть, то нет смысла спрашивать, сможете ли вы похудеть на том или ином наборе продуктов. Иных способов нет, это же про�! �тейший закон сохранения энергии, он работает абсолютно для всех, просто потому что такова физика. И никакие турбослимы, ягоды годжи, зеленый кофе и прочая ерунда, то есть ни один продукт вам не поможет, если вы не соблюдаете этот принцип. Больше того! Это же просто маркетинговый трюк, чтобы вы отдали свои деньги.

Читать далее: Почему простые вещи трудно доходят?

Вегетососудистая дистония, вопрос

У меня ВСД! Если я буду сначала недели 2 бегать по утрам, + записаться в боссейн походить ещё недели 2, потом уже ити в качалку
И все это совмещять, страшного не будет нечего?
И ещё вопрос, возможно за 1-2 месяца, если совмещять это всё, прийти в нормальную форму (похудеть, подкачаться), или при ВСД вообще нельзя переусерпствовать спортом?
(На данный момент курю, собираюсь бросить, начать ЗОЖ)

Читать далее: Вегетососудистая дистония, вопрос

суббота, 16 апреля 2016 г.

На какой бы вопрос вы бы не стали искать ответа никогда?

На какой бы вопрос вы бы не стали искать ответа никогда?

Читать далее: На какой бы вопрос вы бы не стали искать ответа никогда?

Можно ли похудеть без диеты? - 1

Очень хочу похудеть, но пока не выходит, хотя в спортзал хожу. Я так понимаю, что в моем случае одного спорта не достаточно и надо ограничить себя в еде. Но так не хочется, можно ли обойтись как-то без этого?

Читать далее: Можно ли похудеть без диеты? - 1