Как похудеть до июля на 10 кг? ( с 60 до 50 ) Про спорт сама знаю

Как похудеть до июля на 10 кг? ( с 60 до 50 ) Про спорт сама знаю

Читать далее: Как похудеть до июля на 10 кг? ( с 60 до 50 ) Про спорт сама знаю

Я хочу похудеть, но я не могу отказаться от еды

Помогите пожалуйста, я хочу похудеть, но я не могу отказаться от еды

Читать далее: Я хочу похудеть, но я не могу отказаться от еды

Чем покормить толстого пушистого друга? Он сидит на диете

Чем покормить толстого пушистого друга? Он сидит на диете.

Читать далее: Чем покормить толстого пушистого друга? Он сидит на диете

Вопрос знатокам. Можно ли во время сухого голодания мыть волосы, делать макияж и пользоваться мылом?

Вопрос знатокам. Можно ли во время сухого голодания мыть волосы, делать макияж и пользоваться мылом?

Читать далее: Вопрос знатокам. Можно ли во время сухого голодания мыть волосы, делать макияж и пользоваться мылом?

Допустим, я буду отжиматься до 25 раз в день, мои ноги тоже будут участвовать и худеть?

Допустим, я буду отжиматься до 25 раз в день, мои ноги тоже будут участвовать и худеть?

Читать далее: Допустим, я буду отжиматься до 25 раз в день, мои ноги тоже будут участвовать и худеть?

Можно ли есть следующие продукты при похудении? См ниже (все продукты либо запечёные без масла либо вареные либо сырые)

Баклажан, Кабачок, Морковь, Лук, Апельсин, Черешня, Морская капуста

Читать далее: Можно ли есть следующие продукты при похудении? См ниже (все продукты либо запечёные без масла либо вареные либо сырые)

Можно ли есть лаваш при похудении?

Это углеводы. И его можно есть. Желательно в первой половине дня.
я правильно понимаю?

Читать далее: Можно ли есть лаваш при похудении?

Нормальная ли диета для похудения? См ниже

8:00 - 150-200 г отварной гречки
11:00 - 150 г гречки или овсянки + 150 г овощей (овощи можно любые, кроме картошки, и главное - без масла и соли).
14:30 - 100-150 г белковой пищи (куриная грудка) + 100 г овощей.
18:00 - 100-150 г белка + 100 г овощей.
21:00-22:00 (после тренировки и перед сном) - 200 г обезжиренного творога

Читать далее: https://dietami.ru/faq/нормальная-ли-диета-для-похудения-см-ниже.html

Яблоки во время похудения

Ограничивать ли себя в яблоках при похудении, если по калориям все нормально. Ем в основном зеленые яблоки типа мутсу, низкокалорийные и не особо сладкие

Читать далее: https://dietami.ru/faq/яблоки-во-время-похудения.html

Как похудеть в ляхах и попе?

Мне 15 лет. Ни о каких диетах и речи нет. Какие упражнения? И за сколько будет виден результат?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-в-ляхах-и-попе.html

Почему хочется сосисок, когда на диете?

Почему хочется сосисок, когда на диете?)

Читать далее: https://dietami.ru/faq/почему-хочется-сосисок-когда-на-диете.html

ГОЛОДАНИЯ В РЕЖИМЕ СНА СЧИТАЕТСЯ КАК ГОЛОДАНИЕ ДНЕМ? П

Отдыхаю от бега потому что заболел продуло холодным воздухом
решил поголодать 1 день чтоб обновить клетки
последний раз пожрал в час ночи
то есть прошло уже 12 часов с момента последней жрачки

процесс аутофагии запускается когда голодаешь 8-16 часов
или когда занимаешься спортом бегаешь например (пульс учащается и все процесс в организме нанмного быстрее протекают)

Аутофагия является одним из основных механизмов для ликвидации поврежденных органелл, долгоживущих и аномальных белков и излишних объёмов цитоплазмы.

Голодание или диетическое ограничение являются одним из сильнейших стимулов для запуска аутофагии по всему организму у мышей и нематод C.elegans.
В любопытном исследовании было показано, что выключение atg генов в C. Elegans отменили эффекты противо-старения, которые наблюдались у особей в ходе ограничения калорий.
Точный механизм, посредством которого аутофагия уменьшает старение далеко не ясен. Тем не менее, можно предположить, что регулярное обновление цитоплазматических структур и молекул "очищает" и тем самым омолаживает клетки. Кроме того, аутофагия играет важную роль в поддержании стабильности генома посредством механизмов, которые еще не изучены.
Таким образом, общее увеличение уровня аутофагии может помочь избежать долгосрочных последствий повреждений ДНК, гипотеза, которая требует дальнейшего изучения.


Читать далее: https://dietami.ru/faq/голодания-в-режиме-сна-считается-как-голодание-днем-п.html

ДЛЯ ТОГО ЧТОБ ПОХУДЕТЬ ВАЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, А ЕСЛИ СЧИТАТЬ СВОЮ НОРМУ, ТО ПО КАКОЙ ФОРМУЛЕ ЛУЧШЕ, ИХ ЖЕ ТАК МНОГО?

ДЛЯ ТОГО ЧТОБ ПОХУДЕТЬ ВАЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, А ЕСЛИ СЧИТАТЬ СВОЮ НОРМУ, ТО ПО КАКОЙ ФОРМУЛЕ ЛУЧШЕ, ИХ ЖЕ ТАК МНОГО?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/для-того-чтоб-похудеть-важно-ли-считать-калории-а-если.html

1800 калорий в день. Для девушки 50 кг. 170 см. Это набор или похудение? Тренировки 3 раза в неделю, силовые

Тренер посчитал, сказал, что на массу. Но я сейчас сама в интернете попробовала почитать, поняла что это точно не на массу, а максимум на поддержание веса.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/1800-калорий-в-день-для-девушки-50-кг-170-см-это-набор.html

Что делать, если не успела к лету похудеть? Доброго летнего денечка всем

Что делать, если не успела к лету похудеть? Доброго летнего денечка всем)

Читать далее: https://dietami.ru/faq/что-делать-если-не-успела-к-лету-похудеть-доброго.html