Тренер посчитал, сказал, что на массу. Но я сейчас сама в интернете попробовала почитать, поняла что это точно не на массу, а максимум на поддержание веса.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/1800-калорий-в-день-для-девушки-50-кг-170-см-это-набор.html
