Расскажите, кто похудел на дробном питании?

Расскажите, кто похудел на дробном питании?
Дополнено (1). В инете в комментах про него пишут просто чудеса! Неужели такое питание действительно так эффективно?

Расскажите, кто похудел на дробном питании?

Ребят помогите с диетой!

Вот моя диета!
1 день - кефирный
1 л. Кефира (2, 5% жирности)
1 ст. Ложка подсолнечного масла
травяной чай
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. Ложка подсолнечного масла
травяной чай
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. Ложка подсолнечного масла
травяной чай
4 день - овощной день
0, 5-1 л. Банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
Травяной чай
6 день - яблочный день
1-1, 5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. Ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. Твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. Томатного сока
овощной салат
1 ст. Ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. Вареной говядины
1 ст. Ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
Травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. Ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. Свежих слив (или 500 гр. Чернослив)
1 ст. Ложка подсолнечного масла
травяной чай

ДЕРЖУСЬ УЖЕ 2 ДЕНЬ!

У меня вопрос- можно есть 5% зернистый творог за место 1% обычного?

Ребят помогите с диетой!

Девчонки, кто нибудь принимал ТУРБОСЛИМ? Помогает похудеть или нет?

Девчонки, кто нибудь принимал ТУРБОСЛИМ? Помогает похудеть или нет?
Дополнено (1). а какие помогают?

Девчонки, кто нибудь принимал ТУРБОСЛИМ? Помогает похудеть или нет?

Повышенный Холестерин. Кто как его понижает, кроме диеты и у кого на сколько он выше нормы

Повышенный Холестерин. Кто как его понижает, кроме диеты и у кого на сколько он выше нормы

Повышенный Холестерин. Кто как его понижает, кроме диеты и у кого на сколько он выше нормы

Это правда что хлеб способствует набору веса и если от него полностью отказаться то можно похудеть?

Это правда что хлеб способствует набору веса и если от него полностью отказаться то можно похудеть?

Это правда что хлеб способствует набору веса и если от него полностью отказаться то можно похудеть?

Есть тут такие, кто похудел после окончания кормления грудью!

У меня после родов на талии осталось немного лишнего!!! Постоянно занимаюсь, но талия тоньше не стала! Есть ли шанс, что потом все придет в норму??? Прошло уже пол года после родов!!!

Есть тут такие, кто похудел после окончания кормления грудью!

Можно ли сесть на сыроедение как на диету? Кто пробовал, какие результаты и самочувствие?

Можно ли сесть на сыроедение как на диету? Кто пробовал, какие результаты и самочувствие ?

Можно ли сесть на сыроедение как на диету? Кто пробовал, какие результаты и самочувствие?

К девушка, ну зачем вы сидите на диетах?

Вопрос к девушка, ну зачем вы сидите на диетах?

К девушка, ну зачем вы сидите на диетах?

ИЗ РУБРИКИ О ДИЕТЕ: Какой плод противопоказан при ожирении? 5 букв, пследняя а.

Есть вопрос. ИЗ РУБРИКИ О ДИЕТЕ:"Какой плод противопоказан при ожирении?5 букв, пследняя а.

ИЗ РУБРИКИ О ДИЕТЕ: Какой плод противопоказан при ожирении? 5 букв, пследняя а.

Во время беременности...

Обыкновенные родинки на шее, груди и животе видоизменились(немного увеличились и "висячие "стали)..это уже навсегда? Или, когда похудею, всё станет на круги своя?
Дополнено (1). непривычно просто, вечно руками начинаю крутить ее, забываю, что родинку нельзя царапать )

Во время беременности...

Про питание

Хочу сбросить вес. Я 186 рост вес 98. Работаю на работе со средней физ нагрузкой. 2 раза в день бегаю по 30 минут. Возраст 30. Знаю что по мимо бега нужна еще и диета. Хочу привести пример сегодня. Я съел утром тарелку супа (из курицы) 100 граммов отварной фасоли, 3 вареных яйца и 400 граммов белой капусты.
Если я буду придерживаться такого примерно рациона. Я буду терять в весе?
Дополнено (1). забыл. Еще 200 граммов вареного минтая

Про питание

Самое главное для сидящего на диете что?

Самое главное для сидящего на диете что?

Самое главное для сидящего на диете что?

КТО НЕ БОЛЬШЕ пятидесяти КГ ВЕСОМ!

Девочки вы будете есть на праздники пасху?) это касается тех кто оч худой или на диете!

КТО НЕ БОЛЬШЕ пятидесяти КГ ВЕСОМ!

Сколько нужно в день делать приседаний, чтобы похудеть за месяц на кг 7!?

Сколько нужно в день делать приседаний, чтобы похудеть за месяц на кг 7!!?

Сколько нужно в день делать приседаний, чтобы похудеть за месяц на кг 7!?

Как правильно нагружать мышцы, чтобы похудеть? А чтобы объём накачать?

Например, мне надо бёдра подтянуть (чтобы похудели), голень иссушить (там переизбыток мышц, перекачала в юности), спину укрепить, а попу увеличить (но это не обязательно). Какова общая схема? Кто-то мне сказал, что чтобы похудеть или подтянуть, надо делать как можно больше повторений без веса или с малым весом, пока сил хватает. А на объем - наоборот: с весом и меньше повторений. Или как-то по-другому?

Как правильно нагружать мышцы, чтобы похудеть? А чтобы объём накачать?