вообщем народ у меня проблема возникла, я начал тренировки 4 месяца назад! ( до этого не занимался 1,5 года после операции ну кто прошел тот знает) проблема такая - последнее время у меня началась усталость , сил не хватает , какая то пассивность! сегодня в зале еле еле выполнил план тренировки...хотя веса растут! и кстате началось это когда сел на диету - она состоит из яиц,овсянки, гречки,макарон, и куриных грудок! пока без салатиков! ( просто у меня животик появился за это время вот решил за одно согнать его) уже и витаминки принимаю...и сплю мин! имум 7 часов! вообщем не знаю в чем проблема??! может перетренированость ! может из-за резкой смены рациона....
помогите кто сталкивался с этим! даже не знаю на что грешить!
щас я работаю на силу! тренировки тяжелые...на протяжении 4 месяцев!
Короче выручайте...буду рад любой помощи!
Дополнено (1). ЭТО ОТНОСИТЬСЯ ТОЛЬКО К ЗНАЮЩИМ ЛЮДЯМ! К СИЛОВИКАМ , БОДИБИЛДЕРАМ ! ну и к тренерам если они здесь есть!
всех остальных просьба воздержаться с советами!
Дополнено (2). Тренинг 3 раза в неделю!
Бодибилдинг
