Диеты для похудения

пятница, 1 июля 2016 г.

Развейте спор, будет ли эффект?

Если допустим 1 мес (3 недели) заниматся по программе на рельеф и похудение в одном, а во второй месяц уже заниматся так же 3 недели но уже на массу какого эффекта можно достичь? И правильно ли распределена нагрузка?
Допустим 1 неделя (рельеф и похудение - 3 тренировки в неделю на определённые группы мышц (программы составлены тренером) и суперсетами и круговые и тд. А 2 неделя это так же 3 тренировки в неделю но уже на массу. Боюсь налажать с питанием ибо 1 мес придётся есть иначе, чем во второй для набора. И ещё, их всего 3 тренировки в неделю как лучше сделать? 3 оставить или сделать 6 с чередованием или все-таки 3 как составлена программа? Или же заменить "дни отдыха" на какую то существенную нагрузку типо "кардио"?

Читать далее: Развейте спор, будет ли эффект?

Подскажите способы быстрого похудения

Через 2 недели уезжаю на море. Подскажите пожалуйста способы быстрого похудения без диет

Читать далее: Подскажите способы быстрого похудения

четверг, 30 июня 2016 г.

Можно ли баловать себя на диете?

Сижу уже достаточно долго на низкоуглеводной диете, жир горит. Решил побаловать себя: съел батончик Corny Big и 4 кусочка шоколадки. Съел потому что в них углеводов относительно мало, посмотрите на фото. Это ничего страшного, если я разок съел такие вкусности? До этого ел МИНИМУМ углеводов, в основном один белок, овощи и чутка жиров. И, конечно же, 5 тренировок в недели кроссфита.
//otvet.imgsmail.ru/download/220006664_d07d378394c787a459f7e0e25c179c31_800.jpg//otvet.imgsmail.ru/download/220006664_4ec4f1264f51df0f035f43f054769f4c_800.jpg//otvet.imgsmail.ru/download/220006664_da398e48e0779610f2252894445fabc6_800.jpg

Читать далее: Можно ли баловать себя на диете?

Как обратно похудеть.

Дайте совет какой. Аж плакать хочется. Худела больше года похудела на 10кг. Но по виду скажешь как будто 20скинула. Потом как то резко начал расти живот и я поправляюсь. Вес начал стремительно расти.

Читать далее: Как обратно похудеть.

среда, 29 июня 2016 г.

Не вернутся ли обратно кг после рисовой диеты?

Не вернутся ли обратно кг после рисовой диеты?

Читать далее: Не вернутся ли обратно кг после рисовой диеты?

Обращаюсь к тем кто сидел на диете! Помогите.

Хочу сесть на гречнево-кефирную диету. Но как многие говорят и пишут в интеренете, что перед тем как сесть на диету за день, нужно пить целый день кефир обезжиренный. Так ли это есть на самом деле? Обязательно ли его пить? Можно ли обойтись без кефира?
Пожалуйста помогите)
P.S Не трольте, нужна реальная помощь. Надеюсь что здесь есть добрые и отзывчивые люди. Заранее всем огромное спасибо!) *

Читать далее: Обращаюсь к тем кто сидел на диете! Помогите.

вторник, 28 июня 2016 г.

На сколько кг можно похудеть если пить месяц только кефир?

У кого была такая диета, скажите какие результаты? Я знаю, что это очень жесткая диета, но вот сижу уже 3 день, у меня все хорошо, выдерживаю. Но вот интересен результат. На сколько я смогу так похудеть за месяц, при этом я занимаюсь 3 раза в день в фитнес центре.
Подскажите пожалуйста?

Читать далее: На сколько кг можно похудеть если пить месяц только кефир?

Почему городские бомжи не вымирают от голода?

Почему городские бомжи не вымирают от голода? На помойках ведб нет такого количества еды чтобы они смогли выжить такими стаями. Как они не умирают? Или их новых постоянно завозят?

Читать далее: Почему городские бомжи не вымирают от голода?

понедельник, 27 июня 2016 г.

Шок. Россия вошла в 5 стран по ожирению среди подростков, это так в стране голодают да при Путине?

Шок. Россия вошла в 5 стран по ожирению среди подростков, это так в стране голодают да при Путине?

Читать далее: Шок. Россия вошла в 5 стран по ожирению среди подростков, это так в стране голодают да при Путине?

Похудеть ЗА лето Поможет ли мой план?

На фото меню)

Еще ежедневные тренировки.
Из них:
1. Упражнения (разминка, потом силовые, растяжка)
2. Походы на природу, в город и так далее, тоесть ежедневные длительные прогулки)
3. Зарядка по утрам
4. Больше активности в общем, тоесть замена лифта лестницей (6 этаж), легкие пробежки, больше домашних дел и др. Мелкая активность.

Поможет ли такой план за оставшиеся 2 месяца лета похудеть на 10 кг?
Заранее спасибо за ответы:)
//otvet.imgsmail.ru/download/223193575_3622a3d71e43acfd5c5f479661a5234e_120x120.jpg
Дополнено (1). Рост 173, вес 55-60, точно не знаю)
Хочу похудеть именно внешне, а не в кг.
Проблемные зоны: ляжки, коленки, низ живота, талия, попа.

Читать далее: Похудеть ЗА лето Поможет ли мой план?

воскресенье, 26 июня 2016 г.

Пью льняное масло для похудения Как вы считаете, оно помогает? Кто-нибудь может пробовал?

Пью льняное масло для похудения Как вы считаете, оно помогает? Кто-нибудь может пробовал?
Дополнено (1). КАКИЕ ВЫ ВСЕ АГРЕССИВНЫЕ… "ЖРУТ СВИНЬИ ".

Читать далее: Пью льняное масло для похудения Как вы считаете, оно помогает? Кто-нибудь может пробовал?

Почему не получается?

Я взвесилась сегодня утром и поняла что я не только не похудела, но и прибавила 1 кг. Должна была уже скинуть 1 кг, то есть вместо 67кг должна весить уже 66, а взвесилась и увидела что 68!
Я ем так и считаю что за неделю при таком рационе можно скинуть 1 кг: я завтракаю, обедаю, ужинаю, не ем после 18.00. После шести вечера только кефир, немного фруктов (в основном персики, сливы). При этом не ем мучное, сладкое, не пью газировку, не ем макароны. Ем овощи, фрукты, каши, крупы, нежирное мясо, йогурт.
При таком рационе можно же похудеть? Раньше я так худела и все получалось.
Может я просто принимаю Эутирокс, и противозачаточные таблетки?
Дополнено (1). Плюс я ем небольшими порциями

Читать далее: Почему не получается?