КРИК ДУШИ! ПравильноЕ ПИТАНИЕ HELP!

Всем привет фитоняши и не только! Надеюсь вы поможете мне советом!
Недавно все же решила взять себя в руки и начать правильно питаться и спортом заниматься

Всю жизнь активно занималась спортом и ела все что хочу, а особенно всякие вредности. Но мой рост и метаболизм со всем справлялись. А после годовой паузы в спорте тело стало немного дряблым и немного поправилась.

Вот решила немного убрать жирок и сделать из себя подтянутую красотку.
Девушка тренер мне программу сделала питания и упражнений.

Я с воодушевлением ждала этой программы. И в итоге я в первый же день сорвалась. Вот так вот сразу, да.

А все потому, что не смогла я следовать программке питания (утро-сложные углеводы, перекус жиры, обед углеводы, перекус фрукт, ужин белки)

Кашу я утром приготовила, сьела с 1/4 яблока, а то она не очень мне по вкусу.
На обед гречу поела, но еле впихнула в себя 10 ложек.
Дальше мне стало хотеться кушать, я сорвалась и поела то, что не было в программе. Расстроилась. Расстроилась потому, что так воодушевленно собиралась идти к цели, а в итоге не смогла.

Расстроилась, что потратила деньги на программу, что мне теперь стало только хуже. ПОтому что я без программы могла спокойно кушать, не переедая, а теперь я стала еще больше хотеть сьесть все что запрещено, только потому что это все стало под запретом.

Вот я такой человек! Как только мне что-то запрещают, я сразу это хочу и все.
КАК ВАМ УДАЕТСЯ? Я не думала что ПП это кура и греча. Да я знаю есть еще сложные углеводы, типо бурого риса и проростков, но это все ТАКОЕ пресное, что у меня уже слезы второй день. +в виде жиров я не могу есть эти орехи, никогда их не любила, а рыбу покупать это дорого выходит, да и времени не так много чтобы постоянно это готовить. ПОлучается либо есть гречу, ибо тратить кучу времени на интересные вариации.

НЕ МОГУ! ИСТЕРИКА у меня.

Читать далее: КРИК ДУШИ! ПравильноЕ ПИТАНИЕ HELP!

Похудение без чувства голода возможно?

Очень хочу похудеть, но не выдерживаю, что после спортзала очень хочется есть, и в итоге я наедаюсь, и вес никуда не уходит, что на диете сижу - максимум 3 дня, больше просто нет силы воли. Если я не могу усмирить свой аппетит, что же и теперь мне никак не похудеть?

Читать далее: Похудение без чувства голода возможно?

Сколько вы сможете выпить томатного сока за раз на голодный желудок?

Сколько вы сможете выпить томатного сока за раз на голодный желудок?

Читать далее: Сколько вы сможете выпить томатного сока за раз на голодный желудок?

Как быстро похудеть. Заранее большое спасибо

Я каждое утро бегаю, мало ем но результат 5 килограмм, подскажите хорошее средство как быстро похудеть.

Читать далее: Как быстро похудеть. Заранее большое спасибо

Россия ослабила продуктовое эмбарго. Значит, европейские фермеры не помрут с голоду?

Россия ослабила продуктовое эмбарго. Значит, европейские фермеры не помрут с голоду?

Читать далее: Россия ослабила продуктовое эмбарго. Значит, европейские фермеры не помрут с голоду?

Можно ли при диете сливочное масло? К примеру в кашу или бутерброд.

Можно ли при диете сливочное масло? К примеру в кашу или бутерброд.

Читать далее: Можно ли при диете сливочное масло? К примеру в кашу или бутерброд.

Какую еду едят при диете? Я села на диету с дочерью

Какую еду едят при диете? Я села на диету с дочерью

Читать далее: Какую еду едят при диете? Я села на диету с дочерью

Сильный тремор рук от голода и физ. Нагрузок

Врач дал направление на сдачу крови на уровень глюкозы, в результате всего 3, 67 мм/л, значит не диабет. К сожалению, эндокринолог в моем городе перестал принимать. К какому врачу могу обратиться с этим симптомом? И о чем вообще свидетельствует тремор во время голода и физ. Нагрузок? Какие заболевания могут быть?

Читать далее: Сильный тремор рук от голода и физ. Нагрузок

Мужчина мельчает… А женщина?

Мужчина мельчает… А женщина?

Читать далее: Мужчина мельчает… А женщина?

Как похудеть к лету? Нужна эффективная и не очень жесткая диета

Как похудеть к лету? Нужна эффективная и не очень жесткая диета

Читать далее: Как похудеть к лету? Нужна эффективная и не очень жесткая диета

Все сюда! Можно ли за день набрать 1 кг?

Взвесилась сегодня утром вес был 35, 0 потом пришло время обедать я съела картофельное пюре с салатом, через час решила взвеситься, просто интересно стало и опа… Вес 36, 2, я набрала за пол дня 1 кг 200 грам, как такое может быть?! Я 1 кг за год набираю а тут за пол дня… Возможно ли столько набрать? А рост у меня 150 мне 12, и не надо писать мне типо не надо худеть!
Дополнено (1). Я воду не пила на обед
Дополнено (2). В пятницу мы с подругой ходили в кафе ели пирожные коктейль и мороженое, и я похудела на пол кг

Читать далее: Все сюда! Можно ли за день набрать 1 кг?

Будет ли Россия просить деньги у США, если в ближайшие годы в России начнётся голод?

В данный момент льётся куча грязи на США, но как известно, Штаты уже многократно не давали россиянам умереть с голоду как в 19 веке, так и в 20-м
https://videoapi.my.mail.ru/mail/sts.ruslan/_vanswers/p-2.jpg

Читать далее: Будет ли Россия просить деньги у США, если в ближайшие годы в России начнётся голод?

Можно ли так быстро похудеть?

Хочу похудеть решила питаться в день на 500 ккал и при этом каждный жень делать упражнения на прес, махи ногами и приседания. При таком раскладе можно ефективно и быстро похудеть?

Читать далее: Можно ли так быстро похудеть?

На сколько можно похудеть на таком голодании

Хочу сесть на почти голодание. Не так что ты совсем ничего не ешь а что то типо 4 яблока вдень пару клубничек сейчас лето будет много фруктов. Но при этом не превышать более 500 ккал в день. То за месяц примерно на сколько можно похудеть. Только не пишите что это вредно для здоровья и все такое просто ответьте на поставлений вопрос

Читать далее: На сколько можно похудеть на таком голодании

Можно ли обматывать зад пищевой пленкой для похудения?

Можно ли обматывать зад пищевой пленкой для похудения?

Читать далее: Можно ли обматывать зад пищевой пленкой для похудения?