Всем привет фитоняши и не только! Надеюсь вы поможете мне советом!
Недавно все же решила взять себя в руки и начать правильно питаться и спортом заниматься
Всю жизнь активно занималась спортом и ела все что хочу, а особенно всякие вредности. Но мой рост и метаболизм со всем справлялись. А после годовой паузы в спорте тело стало немного дряблым и немного поправилась.
Вот решила немного убрать жирок и сделать из себя подтянутую красотку.
Девушка тренер мне программу сделала питания и упражнений.
Я с воодушевлением ждала этой программы. И в итоге я в первый же день сорвалась. Вот так вот сразу, да.
А все потому, что не смогла я следовать программке питания (утро-сложные углеводы, перекус жиры, обед углеводы, перекус фрукт, ужин белки)
Кашу я утром приготовила, сьела с 1/4 яблока, а то она не очень мне по вкусу.
На обед гречу поела, но еле впихнула в себя 10 ложек.
Дальше мне стало хотеться кушать, я сорвалась и поела то, что не было в программе. Расстроилась. Расстроилась потому, что так воодушевленно собиралась идти к цели, а в итоге не смогла.
Расстроилась, что потратила деньги на программу, что мне теперь стало только хуже. ПОтому что я без программы могла спокойно кушать, не переедая, а теперь я стала еще больше хотеть сьесть все что запрещено, только потому что это все стало под запретом.
Вот я такой человек! Как только мне что-то запрещают, я сразу это хочу и все.
КАК ВАМ УДАЕТСЯ? Я не думала что ПП это кура и греча. Да я знаю есть еще сложные углеводы, типо бурого риса и проростков, но это все ТАКОЕ пресное, что у меня уже слезы второй день. +в виде жиров я не могу есть эти орехи, никогда их не любила, а рыбу покупать это дорого выходит, да и времени не так много чтобы постоянно это готовить. ПОлучается либо есть гречу, ибо тратить кучу времени на интересные вариации.
НЕ МОГУ! ИСТЕРИКА у меня.
Читать далее: КРИК ДУШИ! ПравильноЕ ПИТАНИЕ HELP!
