Качаться или худеть? - 1

Всем привет, я 180 см ростом и вешу 85 кг.
У меня около 20-25% жира в организме.
Что мне стоит делать, скидывать жировую массу или же наращивать мышечную?

Читать далее: Качаться или худеть? - 1

Сажась на диету 800 ккал. На сколько кг приблизительно должна похудеть за неделю? Рост - 168 Вес - 63

Сажась на диету 800 ккал. На сколько кг приблизительно должна похудеть за неделю? Рост - 168 Вес - 63

Читать далее: Сажась на диету 800 ккал. На сколько кг приблизительно должна похудеть за неделю? Рост - 168 Вес - 63

На сколько можно так похудеть?

Дополнено (1). 60 кг рост 170 18 лет

Читать далее: На сколько можно так похудеть?

На сколько можно похудеть если есть на ужин гречку?

Я уже не ем мучное и сладкое, и хотела бы узнать насколько могу похудеть если ещё на ужин есть гречку, на диете уже 2недели, сбросила 1кг
Дополнено (1). Если так пойдёт у меня уже нервный срыв будет

Читать далее: На сколько можно похудеть если есть на ужин гречку?

Обязательно ли на шоко-диете

Чтобы шоколад был горьким? Если будет обычный, то ничего не выйдет? И прошу, отвечайте по существу.
Дополнено (1). Заранее спасибо!

Читать далее: Обязательно ли на шоко-диете

Собираюсь сесть после праздников на диету Любимая

Кто-то сидел на этой диете? Получится похудеть? После диеты сделаю выход, а дальше буду на пп и легкий спорт. Пишите только те кто знают.
Дополнено (1). Иногда после диеты буду делать разгрузочные дни на воде (1 день в две недели где-то)

Читать далее: Собираюсь сесть после праздников на диету Любимая

Как НЕ БЫСТРО, но эффективно похудеть, не набрав потом вес?

Посоветуйте, как НЕ БЫСТРО, но эффективно похудеть, не набрав потом вес?

Читать далее: Как НЕ БЫСТРО, но эффективно похудеть, не набрав потом вес?

Что психологически движет женщин коллег, которые говорят мне Тебе, уже, худеть не надо! , если есть, пока, лишний вес?

Что психологически движет женщин коллег, которые говорят мне "Тебе, уже, худеть не надо!", если есть, пока, лишний вес?

Читать далее: Что психологически движет женщин коллег, которые говорят мне Тебе, уже, худеть не надо! , если есть, пока, лишний вес?

13 лет рост 163см вес 68кг, стоит ли худеть или нет? Я мальчик

Мне 13 лет рост 163см вес 68кг, стоит ли худеть или нет? Я мальчик

Читать далее: 13 лет рост 163см вес 68кг, стоит ли худеть или нет? Я мальчик

У кого был гастрит. Скажите сколько вы сидели на диете и были ли боли после еды?

У кого был гастрит… Скажите сколько вы сидели на диете и были ли боли после еды?

Читать далее: У кого был гастрит. Скажите сколько вы сидели на диете и были ли боли после еды?

У кого был гастрит? Кто сколько сидел на диете?

У кого был гастрит? Кто сколько сидел на диете?

Читать далее: У кого был гастрит? Кто сколько сидел на диете?

С чего начать похудение с 85 кг? Если не ем сутками, толстею кг на 3

С чего начать похудение с 85 кг? Если не ем сутками, толстею кг на 3

Читать далее: С чего начать похудение с 85 кг? Если не ем сутками, толстею кг на 3

Собираюсь сесть на пд (питьевую диету) сколько можно сбросить за 15 дней, мой рост 157-158 вес 59

Собираюсь сесть на пд (питьевую диету) сколько можно сбросить за 15 дней, мой рост 157-158 вес 59
Дополнено (1). Сколько можно сбросить за 15 дней? Хочу весить 42-49 кг

Читать далее: Собираюсь сесть на пд (питьевую диету) сколько можно сбросить за 15 дней, мой рост 157-158 вес 59

Как похудеть немного для занятия скакалкой, а то сейчас это тяжело. Вес 85

Читать далее: Как похудеть немного для занятия скакалкой, а то сейчас это тяжело. Вес 85

Существует диета на молоке? 1,5 % если, + вода и кофе натуральный, можно 1-2 литра в день выпивать например?

Существует диета на молоке? 1,5 % если, + вода и кофе натуральный, можно 1-2 литра в день выпивать например?

Читать далее: Существует диета на молоке? 1,5 % если, + вода и кофе натуральный, можно 1-2 литра в день выпивать например?

Правильноя диета и спорт на протяжении 2 недель. Сколько можно сбросить

Думаю после НГ это сделать. Сейчас вес 55.4 а рост 1.68-1.69.
Появилось пузо. Думая сбросить его. Правильное питание будет 100% и спорт тоже.
В виде спорта я имею ввиду Дома поднимать Гирю по 5 подходов по 10 раз.
Бег вечерний скорее всего а не утренний (ну там как получится).
Разминки всякие, отжимания, присидания, держать планку и подобное.
Сколько можно примерно сбросить такими темпами?

Читать далее: Правильноя диета и спорт на протяжении 2 недель. Сколько можно сбросить

Как похудеть быстро только на основе собственного опыта - пожалуйста. Благодарю. Мат и прочие несуразности будут скрыты

Как похудеть быстро только на основе собственного опыта - пожалуйста. Благодарю. Мат и прочие несуразности будут скрыты

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-быстро-только-на-основе-собственного-опыта.html

Начинаю скоро худеть

Дорогие дамы! Все обычно худеют до нового года а я вот решила начать с 7 января ( что бы было проще считать с понедельника) .Буду сидеть на диете Анорексичек ( такое название )Перерыв между диетой буду делать 3 дня ( употребляя обычную не жирную пищу маленькими порциями) вот сама диета. Кто са мной? И сидел ли кто на такой диеты и ваши результаты. Мой рост 168 вес 75 моя цель это 60 кг (-15) до марта.

1 день - зеленый чай;
2 день - 4 стакана кефира;
3 день - 1 бутылка минералки;
4 день - 1 яблоко;
5 день - 4 стакана молока;
6 день - зеленый чай;
7 день - 4 стакана молока;
8 день - 2 яблока;
9 день - литр кефира;
10 день - 2 огурца;
11 день - зеленый чай;
12 день - литр молока;
13 день - 3 яблока;
14 день - минеральная вода.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/начинаю-скоро-худеть.html

Есть ли у кого-нибудь опыт периодического голодания? Поделитесь

Здравствуйте! Есть ли у кого-нибудь опыт периодического голодания? Поделитесь, пожалуйста!)

Читать далее: https://dietami.ru/faq/есть-ли-у-кого-нибудь-опыт-периодического-голодания.html

Можно ли похудеть без вреда для месячных, чтобы фигура была худой как у модели, но при этом были месячные?

Мне 14 лет мой рост 170 и вес 55 и мне не нравится своя фигура я хочу себе фигуру как в инстаграме где плоский и накаченый живот, но когда я начала худеть у меня начали плохо идти месянчые, можно ли найти более безопасный способ для месячных, чтобы была идеальная фигура
там например просто сидеть на пп и упражнения или так точно не похудеешь для фигуры

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-без-вреда-для-месячных-чтобы-фигура.html