Что можно есть на диете, и в какое время? Сколько воды и когда пить? Идти ли в спортзал? (сжигать вес, не качать пресс и подобную шелуху) 14 лет, 70 кг. И за сколько примерно можно похудеть?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/что-можно-есть-при-диете-2.html
