Всем привет, мне 15 и я худею уже во второй раз.
Начну с того, что впервые в 13 лет под давлением тренера я сбросила с 52 до 34,
остановился рост и физическое развитие.
и так, к слову, всю свою жизнь я профессионально занимаюсь спортом.
а вот сейчас все началось с правильного питания, скинула с ~54 до 49 кг и вроде бы все устраивает,
нет никаких пухлых щек, есть пресс, все отлично, если говорить кратко)
но проблема в том, что у меня очень интенсивный образ жизни, а ем я критически мало
примерно 1200 ккал в день, с учетом двух тренировок (очень активных), с учетом затраты на учебу и прочие дела
и это, мягко говоря, очень напрягает
обмен вещест очень снизился и я это вижу,
также появилась агрессия, сонливость иногда, слабость и вялость переодическая
и я не знаю как сейчас быть
помогите пожалуйста
Читать далее: https://dietami.ru/faq/проблемы-с-похудением-или-же-с-головой.html
