Раньше ходила в спортзал 2 месяца, но скинула 1 кг и то, они вернулись (жрала по ночам, питалась бутербродами и так далее).
Сейчас отказалась от сахара, выпечки, макарон, сладкого, не пью чай и кофе.
Ем овсянку на молоке (без сахара и соли); творог (без сахара, сметаны и соли); огурцы там, овощи; воды много; кефир; иногда 1 конфета в день не больше. Можно ли похудеть (время не ограничено) без спорта?
Дополнено (1). У меня нет возможности ходить в спортзал, и мне запрещены сильные нагрузки (врачом), такие как бегать и прыгать (остальное можно). Что мне делать?
Дополнено (2). Нет возможности в смысле нет денег на него
Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-без-спорта-1.html
