Завтрак: чай с молоком и ложечкой мёда+200 грамм творога 9,5% с горсткой изюма и ложкой мёда
Обед: 2 вареных яйца, 1 огурец и 2 хлебца
Ужин: салат и отварное мясо
Дополнено (1). Я каждый день буду разное есть, это просто пример
Читать далее: Нормальный рацион при ПП для похудения?
