Здравствуйте! Как определить количество ккал для похудения, говорят, что нельзя есть меньше 1200, начнется запас жира и так далее, но при использовании формулы там где 9,99*вес+6,28*рост-4,92*возраст-161 получается 1100 с чем-то, вес у меня избыточный, 68 кг при 168 см, вроде как похудела до 62 (хотя, наверно вода вышла) за месяц и что делать?
Читать далее: Как определить количество ккал для похудения?
